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サプリメントも販売しているアサヒグループとは？
アサヒグループと言えば、ビールを思い浮かべる方も多いと思います。アサヒグループは、1949年に朝日麦酒会社として設立されました。
2010年、アサヒビール株式会社からアサヒグループホールディングスと商号を変え、2011年事業持ち株会社から純粋持ち株会社になりました。傘下にはアサヒビール、アサヒグループ食品、アサヒ飲料などがあります。
アサヒグループ食品で知られている商品は、ミンティアなどのタブレット、エビオス錠などの医薬部外品、サプリメントのディアナチュラなどではないでしょうか。
また育児用のミルクやベビーフード、ベビー用品などを販売する和光堂や、フリーズドライなどのアマノフーズもアサヒグループ食品の事業の一つです。
大手のメーカーである為商品の研究が常に行われており、論文や結果発表などが「薬理と治療」などの信頼出来る雑誌に掲載されています。
「すべてはお客様の為に」というのが、アサヒグループ食品の品質方針である為、安全を最優先に考えられており、販売されている商品は高品質で安心出来るものだと言えます。
アサヒグループ食品が販売しているディアナチュラとは？
アサヒグループ食品には、サプリメントとしてディアナチュラ、また科学根拠を基にして、機能性を表示する届け出をされている機能性表示食品である、ディアナチュラゴールドがあります。
他の企業と比べたときに、ディアナチュラを選ぶメリットとデメリットについてそれぞれ紹介します。
メリットは安価で手軽なのに成分が優秀
ディアナチュラは年齢や目的、生活習慣などに合わせて選ぶ事が出来る栄養機能食品です。国内の工場で原材料を受け入れてから製品として出荷されるまで、一貫管理体制となっています。
製品は、無着色で保存料なども無添加になっており、届けられる商品は厳しい検査を通過したものだけです。また栄養成分や原材料はすべて表示されている為、安心して飲む事が出来るのではないでしょうか。
販売場所もドラッグストアやスーパー、コンビニなど豊富で、通販サイトでも安価で購入出来るため、同じ商品を続けて摂取しやすいのがメリットです。
デメリットは欲しい成分が見つからない場合もある
マルチビタミンタイプなど、毎日の食事の補助になるサプリメントが豊富なディアナチュラですが、一方で人によっては必要なサプリメントが見つからないこともあります。
たとえば筋トレに用いられる特定のアミノ酸のサプリメントや、ハーブがメインとなったサプリメントなどはそう多くありません。
欲しい成分がすでに決まっている人は、その成分を含むサプリメントがディアナチュラにあるのか、あるのなら自分が欲しいだけの量が含まれているのか、チェックしてから購入を検討しましょう。
毎日の食事の補助に摂りたいディアナチュラのサプリメント
毎日の食事の補助に摂りたい成分としては、ビタミンやミネラル、カルシウム、亜鉛、葉酸や鉄があります。
葉酸サプリメントのおすすめ3選！効果や比較する方法は？
ディアナチュラの鉄サプリメントは単体からマルチタイプまで様々
不足が気になる人も多い鉄分は、単体のサプリメントからマルチタイプまで幅広く展開されています。
単体タイプは「ディアナチュラ ヘム鉄」もしくは「ディアナチュラ 鉄・葉酸」がおすすめです。
ヘム鉄とは動物性タンパク質などに多く含まれる鉄分で、一般的に植物に含まれる鉄分より吸収率が高く、胃腸も荒らしにくいとされます。
「ディアナチュラ ヘム鉄」は1日当たりの摂取量を上回らないため、鉄分の摂りすぎが気になる男性や、不足分だけ補いたい人にも向いています。
一方「ディアナチュラ 鉄・葉酸」は鉄12.0mgに葉酸200μg、ビタミンC80mgが含まれており、足りない栄養素をピンポイントで補いたい人におすすめです。
マルチタイプとしてはヘム鉄と葉酸、3種のビタミンがまとめて摂れる「ディアナチュラ ヘム鉄×葉酸+ビタミンB6・B12・C」や豊富な鉄と14種のビタミンを補給できる「ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン」が挙げられます。
カルシウムの補給が気になる人は、10種類のミネラルを補える「ディアナチュラ マルチミネラル」もおすすめです。
気になる場所にダイレクトに届けたいディアナチュラのサプリメント
気になる場所にダイレクトに届けたい成分としては、グルコサミン、DHA、セサミン、ルテイン、イソフラボン、コンドロイチンがあります。
DHAサプリメントはディアナチュラゴールドがおすすめ
DHAサプリメントはディアナチュラと、機能性を表示する届け出をされている機能性表示食品であるディアナチュラゴールドそれぞれにいくつかの種類が存在します。
おすすめは「ディアナチュラゴールド EPA&DHA」です。EPAは1日分当たり600mg、DHAは260mg含まれており、ディアナチュラシリーズの中では最も配合量が多いためです。
そのため「青魚を普段全く食べない」という人にとっては、不足を補うのに役立てられるでしょう。
またDHAをより多く摂りたい場合は「ディアナチュラ DHA」がおすすめです。DHAは500mg、EPA65mg、イチョウ葉エキス粉末12mgが配合されています。
美容を気にしている方へディアナチュラのサプリメント
美容を気にしている方向けの成分としては、ヒアルロン酸・コエンザイムQ10、コラーゲンがあります。
鉄分も一緒に摂りたい人向けのディアナチュラのコラーゲンサプリメントも発売
コラーゲンを含むディアナチュラのサプリメントとして、肌のコラーゲン合成に欠かせないビタミンCや、鉄分、ビタミンB群が一緒に補える「ディアナチュラ 鉄×コラーゲン」がおすすめです。
コラーゲンは100mg、ビタミンC、B1、B2、B6に関しては1日当たりの必要摂取量に届く量が配合されています。
ダイエット中のディアナチュラのサポートサプリメント
ダイエット中におすすめの成分としては、L-カルニチン、α-リポ酸があります。
ディアナチュラのL-カルニチンサプリメントは目的に合わせて
体内の脂質代謝に関わるL-カルニチンサプリメントは、運動サポートや日々の代謝アップなど、目的に応じて選ぶのがおすすめです。
必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシン（BCAA）を配合している「ディアナチュラ カルニチン×BCAA」は、運動をサポートしたい人におすすめです。
L-カルニチンの配合量は750mgとディアナチュラの製品の中では最も多く、運動前に飲むと良いでしょう。
日々の生活で使うエネルギーをアップしたい方には「ディアナチュラ L-カルニチン」がおすすめです。
「ディアナチュラ カルニチン×BCAA」に比べるとL-カルニチンは500mgと少なめですが、唐辛子の辛み成分のもとであり、交感神経を刺激することで体温アップや脂肪燃焼効果を持つカプサイシンが12mg配合されています。
運動をすることで、より脂肪を燃やしやすくなるため、毎日の運動のサポートに向いています。
一緒に摂るとより効果的な成分を集めたディアナチュラのサプリメント
一緒に摂るとより効果的な成分としては、マルチビタミン、マルチミネラル、EPA・DHA・ナットウキナーゼがあります。
ディアナチュラのマルチビタミンサプリメントは種類が豊富
ベーシックなマルチビタミンサプリメントは、1日分のビタミンとミネラルのみのシンプルな「ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル」、アミノ酸や亜鉛をプラスした「ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル」が販売されています。
ただアミノ酸の量だけ見ると不足分を補えるほど多くはないため、アミノ酸目的ではなくマルチビタミンサプリメントとして活用するのが良いでしょう。
鉄不足が気になる方には、鉄を強化した「ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン」もおすすめです。
ディアナチュラのプロテインサプリメント
その他、プロテインサプリメントとして、ソイプロテイン＋22種の成分、ホエイプロテイン＋22種の成分などの商品があります。
ディアナチュラ 葉酸の評判は？どんな人におすすめ？
ディアナチュラ葉酸400μgは、妊活を始めた方が1日に必要な400μgの葉酸を1日1粒で摂れます。
葉酸は妊娠を考えている方、妊娠中の方、授乳中の方に必要な栄養素です。葉酸の1日推奨量は成人女性で240μgですが、妊娠を考えている人は400μg、妊娠中は480μg、授乳中は340μg必要とされています。
これは、妊娠初期に脳や脊髄などの重要な神経細胞が作られる時に起こる、先天性の障害である神経管閉鎖障害が、葉酸の摂取でリスクを下げる事が出来ると分かったからです。
神経管閉鎖障害では、受精卵が正常な細胞分裂を行えない為、赤ちゃんに無脳症や二分脊椎などの重度の障害が起こったり、また亡くなってしまう事もあります。
妊娠初期に起こる為妊娠に気付かない場合も考え、妊娠を考えた時から多く摂っている方が良い成分なのです。
また授乳中は、赤ちゃんの栄養である母乳はお母さんの血液から作られる為、お母さんが貧血になりやすく、造血作用もある葉酸が必要となります。
食事から栄養素を摂れればそれがベストですが、葉酸480μgに必要な量は、ほうれん草だと430gにもなり、毎日食べるのは大変な量ですので、サプリメントで摂るのもおすすめです。
また、最近葉酸が認知症を予防すると話題になっています。葉酸とビタミンB6、ビタミンB12を一緒に摂る事で、脳の萎縮する速度が遅くなると報告されました。
血液中に増えると動脈硬化になりやすく、脳出血や脳梗塞の原因になるとされるホモシステインを、葉酸とビタミンB6、ビタミンB12を一緒に摂る事で分解出来るのです。
葉酸だけ摂っていればいいのではありませんが、高齢者も認知症予防の為に400μg摂取が良いと推奨している医師もいますので、このサプリメントは効果的ではないでしょうか。
口コミ
・妊活してるので買ったが1粒なので続けられる
・基礎体温がキレイな2層になり妊娠出来た
・物忘れが出てきていたが効いている気がする
・認知症予防に飲み始めたが良いようだ
ディアナチュラ マカ×亜鉛の評判は？どんな人におすすめ？
ディアナチュラマカ×亜鉛は、マカと1日に必要量の亜鉛、その他にんにくやビタミンB群も入っているサプリメントです。
マカは、ペルーに自生している植物で、医学的根拠のある効果として認められているのは、男性の性欲を改善するというものだけですが、滋養強壮剤などで昔から利用されてきました。
またマカの研究はいくつもあり、更年期障害時の不安やうつ症状の緩和、女性ホルモンのバランスを整える、紫外線から皮膚を守る、アレルギーや冷え性に効果があるなどは、結果が出されています。
亜鉛は欠乏すると、味覚障害、精神的不安定、皮膚炎、慢性の下痢、貧血、性欲の減退、精子の減少などが起こります。また妊娠中や授乳中は、胎児や乳児の成長の為に欠かす事が出来ない成分です。
亜鉛サプリメントのおすすめ5選！その効果とは？
この二つの成分にニンニクやビタミンB群などの効果を考えると、滋養強壮や男性で性欲減退で困っている方、更年期障害などでホルモンバランスが崩れている女性の方におすすめだと言えます。
ただ、マカは過剰摂取に対する研究がない事、亜鉛は過剰摂取や持病がある方には有害となる場合があるので過剰摂取には注意して、持病がある方は医師と相談しましょう。
また妊活などにもマカが良いとされる事がありますが、アメリカのデータでは妊娠中や授乳中は控えた方が良い成分が含まれるとの報告もありますので、注意してください。
口コミ
・朝が楽になった
・効果があった
・ブランド名で安心して飲める
・体力が安定してきた
・運動効果が上がった
