ダイソーのサプリメントおすすめ10選！効果や安全性を解説！

ダイソーにはどんな種類のサプリメントがあるか一覧にしました！

ダイソーにはコストパフォーマンスの高いおすすめサプリメントがたくさんあります。それぞれ種類別にご紹介をしていきます。

脂肪の吸収を抑える！ダイエット系サプリメント

ダイエット系サプリメントには、脂肪の吸収を抑えるものや脂肪を燃焼させるものがあります。

脂肪の吸収を抑える成分としては食物繊維やサラシアなど植物由来の成分があり、大手有名企業の富士フイルムが出しているメタバリアなどが該当します。

脂肪を燃焼する成分にはカルニチンなどがあり、脂肪をエネルギーに変えてくれます。運動後に摂ることでさらに脂肪の燃焼が期待できます。

高価なイメージの美容系サプリメント

肌や髪のツヤにかかせないタンパク質の一種であるコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミン類のサプリメントが販売されています。

もちろんコラーゲンやヒアルロン酸は単体では効果を発揮しないため、ビタミン等も配合されています。ただし費用を抑えるため、コラーゲンやヒアルロン酸の量は少なめです。

ビタミン類のサプリメントについては、DHCなど大手有名企業が販売しているサプリメント同様の配合量でかなりお得な商品と言えます。

身体を休め疲れをとる！リラックス系サプリメント

ダイソーのサプリメントにはリラックス系のサプリメントがいくつかありますが、GABA配合のサプリメントはコストパフォーマンスが良く大変人気のある商品です。

GABAには神経を穏やかにしリラックス状態を促してくれる働きがあります。最近ではGABAが含まれているチョコレートなども販売されています。

このGABAがしっかり含まれているダイソーのサプリメントは、ストレス社会で働く方へおすすめの逸品です。

ダイソーのサプリメントには他にもカルシウムやミネラル、セサミンなど様々なサプリメントがあります。

成分が少ない商品もあるため、ご自身の生活や身体にあったサプリメントを探すことが大切です。

ダイソーのサプリメントが安い理由とは？

「100円のサプリメントなんて効果はないのでは？」と思う方も多いと思います。しかし、有名企業が出している人気商品と成分はあまり変わらないコストパフォーマンスの良い商品も実はあります。

ここでは、ダイソーのサプリメントが安い理由について述べていきます。

ダイソーはテレビCMなど広告を出していないため、テレビコマーシャルなどの広告費がかからないのも安い理由のひとつです。

また成分の配合量を減らして価格を調整しているということもあります。

したがってダイソーのサプリメントを選ぶ際には、成分の含有量をしっかり確認することが重要です。

その他の理由としては、ダイソーのサプリメントは全てダイソーが開発・販売している商品になります。売るまでの間に他社が入らないため流通にかかる不要なコストをおさえることができています。

ダイソーのサプリメントの安全性は大丈夫？

ダイソーのサプリメントには品質を保ち、効果を高めるために一定の添加物が含まれていることがあります。

使用されるのは少量ですし、添加物単体が何か悪さをするということはないと言われていますが、妊婦の方や持病をお持ちの方は主治医と相談の上、慎重に摂取することをおすすめいたします。

品質管理は徹底していますので、ご自身の身体にあったサプリメントを選べば、安全にかつ安心して服用することができると言えます。

ダイソーのサプリメントおすすめ10選！配合量は十分？効果はある？

ダイソーのサプリメントの中から特におすすめのサプリメントをご紹介していきます。

しかし、日数や配合量あたりの金額をふまえると、大手メーカーによるサプリメントの方がコストパフォーマンスに優れていることも多いです。

ダイソーのサプリメントと比較してもコストパフォーマンスが良く500〜1,000円で購入できる商品も合わせてご紹介します。

食後の血糖値上昇をおさえる！ ダイエットサプリ Diet

ダイソーのダイエットサプリで有名な商品はギムネマシルベスタエキスが2,400mgが一袋あたりに含まれている商品です。こちらも無添加商品です。

ギムネマシルベスタとはインドや東南アジアなどのエリアに自生している植物です。この葉っぱから抽出されるギムネマ酸には腸管における糖の吸収を抑制する作用があると言われています。

ギムネマシルベスタエキスは古くから糖尿病の治療に用いられてきました。このエキスを食後に使用することで、血糖の急激な上昇を抑えることが期待できます。

もう少し予算があるなら、富士フイルム メタバリア

「どうせ飲むなら変化を実感したい」という方は、大手メーカーのダイエットサプリメントがよいでしょう。

富士フイルムのメタバリアは、日本初の3つの機能性表示が認められたサプリメントでありながら、税込540円でお試しできるキャンペーンを行っています。

以下の記事では、メタバリアの効果や口コミ、税込540円で購入する方法を解説しています。

メタバリアプレミアムEXの口コミ評判・効果・副作用は？薬局・ドラッグストアでも買える？

目も肩も疲れたそんな時におすすめ！ ブルーベリー Blueberry

ブルーベリーと聞くと「目に良さそう」というイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。ブルーベリーには青紫色のアントシアニンと呼ばれる成分がたっぷりと入っています。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、視覚に関わるタンパク質の合成に関わっており、視力などに影響すると言われています。

ブルーベリーにはポリフェノールの他、ビタミンAも豊富に含まれています。ビタミンAには目や鼻、皮膚などの粘膜を保護する役割があります。

これらの働きもブルーベリーが目に良いとされる一つの所以です。視力の効果など以外では抗酸化作用や免疫力アップも期待されています。

ダイソーのブルーベリーサプリメントはマリーゴールドから抽出したルテイン、ブルーベリーから抽出したアントシアニンが含まれています。

もちろん合成着色料、香料、保存料は全て無添加です。安いとその安全性が心配になるところですが、製造も日本で行われており安心です。

デスクワーク中心で目の疲れを感じている方に是非一度お試しいただきたい商品です。

もう少し予算があるなら、ファンケル えんきん

ファンケルのえんきんは、累計販売個数1,000万個を突破し、アイケア市場で売上No.1のサプリメントです。ブルーベリーエキスなどに由来する、ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、DHAを豊富に配合しています。

通販限定で、4週間分が税込1,000円でお試しできるキャンペーンを行っています。

以下の記事では、えんきんの効果や口コミ、税込1,000円で購入する方法をご紹介しています。

ファンケルのサプリメント・えんきんの口コミは？効果や副作用など特徴を解説します！

ストレス社会で働く方へ！リラックスしたい夜に！ R-6 GABA

GABAはリラックス成分のひとつであることは先述の通りです。このGABAがたっぷりとダイソーのサプリメントに含まれています。

こちらも100円であることを考慮するとコストパフォーマンスが良すぎる商品と言えます。

もう少し予算があるなら、カイミン トリプトリズム

リラックスするだけではなく、精神的不調を解消したいという方は、セロトニン（＝幸せホルモン）の分泌に役立つ成分を摂取しましょう。

トリプトリズムは、セロトニン分泌に役立つトリプトファンを1日500mgも配合したサプリメントです。

以下の記事では、トリプトリズムの効果、税込972円で購入する方法を解説しています。

トリプトリズムの口コミ評判を徹底調査！効果・副作用はどう？

勉強や仕事など集中力を高めたい方へ！ DHA&EPA

DHAとEPAは青魚などに多く含まれています。認知や記憶に影響を与える成分と言われており、勉強や仕事などで集中したい方におすすめです。

また中性脂肪など生活習慣に関してもその効果が期待されています。ダイソーのサプリメント「DHA&EPA」は2つの成分を合わせて1,200mg含有されています。

「今日こそは頑張るぞ！」そんな勝負の日には是非ダイソーサプリメント「DHA&EPA」をお試しいただきたいです。

肌のツヤや疲れを解消！配合量がお得な ビタミンC

この商品は1日5粒の服用で、1,100mgものビタミンCを摂取することができます。

またビタミンCの働きをサポートするビタミンPという成分も含まれており、100円であることを考慮すると非常にコストパフォーマンスが良い商品といえます。

ツヤツヤな肌と髪を手に入れたい方におすすめ 亜鉛 Zinc

亜鉛は体内に存在している成分で、主に骨や筋肉、皮膚、肝臓、腎臓、そして人間の中枢である脳などのタンパク質合成に関係する酵素の材料です。

この亜鉛は必須ミネラルとされていますが、体内で作り出すことができません。したがって食事から十分に摂取する必要があります。

亜鉛が不足するとまずはじめに生じる自覚症状としては味覚異常があります。これは味を感じる味蕾と呼ばれる器官の働きが鈍麻するためです。

他には肌や髪が乾燥したり、抗酸化作用の低下による肌荒れを起こすことがあります。ツヤツヤの肌や髪を維持するために亜鉛は必要不可欠な栄養素と言えます。

ダイソーの亜鉛サプリメントは一袋あたり300mgの亜鉛が摂取できます。もちろん合成着色料、香料、保存料は全て無添加というこだわりぶりです。

約20日分が100円というのはコストパフォーマンスが良すぎると思います。

肌荒れや髪の乾燥、疲れなどを感じる方に是非一度お試しいただきたい商品です。

身体の元気を保ちたい方！貧血が辛い方へ！ ヘム鉄 Heme iron

ダイソーのヘム鉄サプリメントには、一袋あたりに鉄が20mg含まれています。20日分と謳っていますので1日あたりにするとわずか1mgとなります。

推奨されている鉄分量は10mgと言われており、ダイソーのヘム鉄サプリメントだけでは必要な鉄分を全て摂取できるわけではないようです。

したがって普段の食事にプラスするものとして活用することが良さそうです。

ダイソーのヘム鉄サプリには葉酸やビタミン類も含まれています。鉄分だけではなく、こういったミネラルも一緒に補える魅力もあります。

特に女性は生理などの出血により鉄分が不足しやすいです。さらにダイエットなどをしてタンパク質を抜くと摂取する鉄分も減り、ますます鉄分不足となってしまいます。

日頃からバランスのよい食事を心がけるとともに、不足分をサプリメントで補うことは良いことだと考えます。

健やかな毎日のために！美しさを保つ毎日を！ 美・ホワイト

美肌のサプリメントと聞くと「本当に効果あるの？」「どんな成分が入ってるの？」と思われる方が多いのではないでしょうか。

ダイソーのサプリメント「美・ホワイト」はLシステインが1日2粒あたり約66.7mgも入っています。1袋あたりだと1,000mgにもなります。

Lシステインは肌のターンオーバーをサポートするので、艶やかな肌を手に入れることが期待できます。

筆者自身も愛用しているサプリメントです。元々肌の色が黒く、肌荒れも起こしていましたが、このサプリメントを飲み始めてから透明感を感じるようになりました。

周りからも「肌がきれいになったね」と言われるようになりました。100円ですので是非一度お試しいただきたい商品です。

弾力のあるツヤツヤな肌を手に入れたい！ コラーゲン

肌の水分が失われることで、艶や弾力がなくなり、老け込んだ印象になってしまいます。肌に若々しさを取り戻したいのであれば、水分量はとても大切です。

肌に水分を補給したり保持したりするためにはコラーゲンの摂取が必要です。こちらのサプリメントにはコラーゲンが一袋あたり5,200mg含有されています。

その他、肌に嬉しい成分としては、ビタミン類もしっかり含まれています。

アンチエイジングに是非取り入れてみてください。

お小水が気になる男性の方へ！ ノコギリヤシ Saw palmetto

ノコギリヤシはヤシの一種です。頻尿、残尿、腎臓や前立腺の機能低下などを改善させる効果が期待されています。

またノコギリヤシは男性ホルモンを抑制するため薄毛なども緩和し、頭皮に良い影響を与えると言われています。

夜間の頻繁なトイレにお困りの方、長時間の移動でトイレが不安な方に是非一度お試しいただきたい商品です。

以上、ダイソーのサプリメントについてご紹介をさせていただきました。コストパフォーマンスの良いサプリメントがたくさんあるので是非一度お試しください。