サラシアサプリメントおすすめランキング!糖尿病に効果あり?

そもそもサラシアとは?便秘や糖尿病、糖質制限に有効?

サラシアとは、東南アジアやインドなどの熱帯地方で生息している植物です。ニシキギ科に属する植物の1つで、古くから肥満や糖尿病などの民間療法として使われてきたことで知られています。ここでは、サラシアの効果、効能についてご紹介していきます。

血糖値の上昇を抑制する効果がある

サラシアは、食後血糖値の上昇を抑制する作用があることで知られています。

同志社大学の研究によると
サラシアエキス入りの牛丼の具は食後血糖値の上昇を抑制する効果が期待できる

サラシアは、ご飯と一緒に摂取すると血糖値の上昇を抑制できることが示唆されているのです。

これらの研究から、サラシアは血糖値が気になる方、ダイエットをしたい方にも有効と言えます。こうした方は、サラシアが配合されたサプリメントを取り入れてみるとよいでしょう。

しかし、既に糖尿病と診断されて治療を受けている場合、サプリメントに頼らず、定期的な診察と内服薬の服用を必ず継続するようにしてください。

整腸作用が期待できる

サラシアは、糖分を小腸で吸収させずに大腸へ運び、善玉菌を活性化する働きがあります。サラシアが含まれたお茶やサプリメントなどを取り入れると、便秘解消に有効と言えます。

便秘は、食物繊維や水分摂取量の不足、運動不足、不規則な生活習慣などによって引き起こされます。さつまいもやごぼうなど食物繊維が豊富に含まれている食品を積極的に摂取し、水分をとることを心がけていくようにすると効果的です。適度な運動も行ってみるようにしましょう。

規則正しい生活を送るよう心がけ、その上でサラシアサプリメントを取り入れるようにすると、より効果アップを狙うことができます。

サラシアで糖質制限できるの?

先述しました通り、サラシアはご飯と一緒に摂取すると、血糖値の上昇を抑制できるという研究結果があります。しかし、サラシアには血糖値の上昇を抑制する効果があるからといって、糖質を摂りすぎてしまうとダイエット効果は出にくくなります。

野菜サラダなど、食物繊維を豊富に含む食品を食事のはじめに摂取することで、血糖値の急激な上昇を抑えられます。また、糖質や脂質の摂取を控えめにするよう心がけていくと、ダイエット効果を高めることができます。その上で、サラシアサプリメントを活用することがおすすめです。

サラシアサプリメントに副作用はあるの?

サラシアサプリメントを摂取することで重篤な副作用が生じる可能性は低いと言われています。しかし、薬と一緒に摂取すると作用が強まってしまう可能性があります。持病があり薬を服用していて、サラシアサプリメントを使用したい方は、主治医に必ず確認するようにしましょう。

妊娠中授乳中の方は、サラシアサプリメントを摂取してもよいかどうか、主治医に必ず確認するようにしてください。

サラシアサプリメントに副作用はあるの?

サラシアサプリメントの飲み方、飲むタイミング

サラシアサプリメントは医薬品ではないため、飲み方に決まりはありませんが、食事や間食のときに一緒に飲むことがおすすめです。

過剰に摂取しないようにして、1回の目安摂取量を必ず守るようにしてください。続けることが大切なので、飲み忘れがないよう、同じ時間帯に飲むよう工夫してみるとよいでしょう。

2020年最新!サプリポートが最もおすすめするサラシアサプリメント2選!

サプリポート編集部が最もおすすめするサラシアサプリメントを2つご紹介します。初回購入の方が試しやすい商品を厳選しました。

500円でお試しできる、富士フイルム メタバリアEX

メタバリアEXは、「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「おなかの脂肪・体重を減らす」という3つの機能性表示が許可されている日本初の商品です。

サラシア由来のサラシノールが配合されています。

実感力の違いが支持され、サラシア売上メーカーNo.1、シリーズ累計1,000万個の売上を記録しています。

通常価格1ヶ月分4,113円ですが、初回の方に限り14日分が500円でお試し可能です。

富士フイルム メタバリアEX

食後の血糖値対策に特化、大正製薬 食後の血糖値が気になる方のタブレット

サラシア由来のサラシノール配合で、食後の血糖値対策に特化したのが、食後の血糖値が気になる方のタブレットです。

「食後血糖値の上昇をゆるやかに」という機能性表示が許可されている商品です。

通常価格1ヶ月分4,400円ですが、初回の方に限り1ヶ月分が980円でお試しできます。

大正製薬 食後の血糖値が気になる方のタブレット

サラシアサプリメントおすすめランキング!成分や口コミを比較!

最後に、サラシアサプリメントおすすめランキングについてご紹介していきます。口コミもまとめたので、購入の際の参考にしてください。持病があり薬を服用していて、サラシアサプリメントを使用したい方は、必ず医師に確認するようにしましょう。

GMP認定 湧永キョーリック ブラッド・シュガー・バランス

湧永キョーリック ブラッド・シュガー・バランスは、オーガニックのニンニクを使ったサプリメントです。サラシア、ニガウリ、クロミウムなどが配合されています。体重のコントロールなど、健やかな毎日をサポートしてくれます。

口コミ
・オーガニックのものが使われているので、安心できます
・体重管理のために取り入れてみようと思います
・サラシアやニガウリなど、健康に良さそうな成分が入っているので続けてみたいです

糖質の吸収を抑えてくれる 小林製薬 サラシア100

小林製薬 サラシア100は、食後の血糖値の上昇を抑制する効果が期待できるサプリメントです。サラシアに含有されているネオコタラノールには、糖の吸収を穏やかにする働きがあり、血糖値の急上昇を防いでくれます。

口コミ
・このサプリメントを飲み始めるようになり、血糖値が安定してきました
・甘い物を食べたいときに使っています
・食生活にも気を付けるようになったところ、血糖値が落ち着いてきました

ご飯が好きな方に! DHC 主食ブロッカー

DHC主食ブロッカーは、白インゲン、サラシアエキス、マロンポリフェノールなどが配合されたサプリメントです。白インゲン、サラシアエキス、マロンポリフェノールの3つの植物由来成分が糖質の吸収を抑えてくれます。ご飯など糖質が好きな方に人気があります。

口コミ
・1日約80円なので、コスパがいいと思います
・ダイエットしたいので取り入れています
・飲み会や外食の時に使っています

スリランカから直輸入 オーガランド サラシアエキス

株式会社オーガランドサラシアエキスは、スリランカから直輸入したサラシアを使ったサプリメントです。ネオコタラノール、カテキン、タンニンなど、健康をサポートする成分が豊富に含有されています。

口コミ
・半年くらいで効果が見られ、食生活は変えなくても体重をキープできるようになったと思います
・食べ過ぎたり、飲みすぎたりしても体重が変わらないと思います
・食事も気を付けていけば、ダイエットできそうです

無農薬なのが嬉しい 有限会社サンドラSS スリランカ産サラシア茶

有限会社サンドラSS スリランカ産サラシア茶は、血糖値が気になる方におすすめなお茶です。苦みや土臭さを感じることもありますが、徐々に慣れていくことができるのだそうです。食前30分前や食事中に摂取するとよいでしょう。

口コミ
・サラシア茶を飲んでいるうちに便秘が解消しました
・少しクセがある味わいですが、血糖値を下げてくれると聞いたので続けていきたいです
・コスパがいいので続けやすいと思います