すっぽんサプリメントランキング！妊娠中に飲んでもいい？

そもそもすっぽんとは？成分の効果を解説！

栄養価が高いことで知られているすっぽんですが、どのような栄養があるかご存知ですか？すっぽんに含まれている豊富な栄養を紹介します。

たんぱく質の合成に欠かせない　アミノ酸

アミノ酸は、たんぱく質の合成に欠かすことのできない成分です。そのため、アミノ酸が不足した場合、各器官や神経伝達物質、ホルモンなどが正常に作用しなくなる可能性があります。

アミノ酸には、体内で合成できない必須アミノ酸と、体内で合成できる非必須アミノ酸の2種類があります。非必須アミノ酸の合成量も多くはありませんので、食事中から両方のアミノ酸を摂取しなければなりません。

すっぽんには、必須アミノ酸が9種類、非必須アミノ酸が11種類も含まれています。これらがバランスよく含まれているため、効率よくアミノ酸を摂取することが可能です。

きれいな肌作りをサポートする　コラーゲン

コラーゲンはたんぱく質の一種で、たんぱく質の3割程度を占めています。

コラーゲンと聞くと、お肌にいいイメージを持つ方が多いでしょう。私たちの皮膚を構成する成分のうち、約7割をコラーゲンが占めています。

コラーゲンには、肌のハリや弾力をサポートする効果が期待できます。そのため、きれいでみずみずしい肌を作るためには、コラーゲンは欠かすことのできない成分といえるのです。

また、骨や軟骨、髪、爪などにもコラーゲンが含まれています。丈夫な骨や美しい髪などを作る際にも必要ですので、質のいいコラーゲンを摂取することが大切です。

すっぽんには、吸収率の高い海洋性コラーゲンが豊富に含まれています。美しく健康な肌や骨、髪などを手に入れたい方には、すっぽんはとてもおすすめです。

酸素を全身に届ける　鉄

私たちは呼吸をすることで酸素を体内に取り入れ、エネルギーを産生して活動しています。血液中に含まれるヘモグロビンによって、酸素は全身に運ばれるのです。

鉄は肉や野菜などに含まれる栄養素で、多くが酸素を運ぶ「ヘモグロビン」として存在しています。鉄が不足するとヘモグロビンの活動が低下し、動悸や息切れ、食欲不振などの貧血症状が出現します。

とくに、食生活が不規則な方や栄養バランスのいい食事を摂取できていない方の場合、鉄が不足しやすい状態です。そのため、貧血の症状に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

すっぽんには、現代人に不足しやすい鉄も豊富に含まれています。貧血に悩んでいる方は、すっぽんなどで鉄を補うことが大切です。

たんぱく質の合成に大切　亜鉛

亜鉛は、皮膚や肝臓など多くの臓器に存在しており、成人で約2gの亜鉛が体内にあります。

たんぱく質を構成する際に欠かせない存在であるだけでなく、DNAの合成にも必要不可欠です。さらに、骨の成長や精子を製造する睾丸など、常に新しい細胞を生み出す器官にも重要な働きをします。

そのため、亜鉛が不足した場合、たんぱく質やDNAの合成がうまくいかず成長障害をきたすことや、味覚障害、生殖機能の低下などが生じる可能性があるのです。

すっぽんには亜鉛も含まれています。そのため、普段の食事から亜鉛を十分に摂取できていないと感じている方は、亜鉛を豊富に含むすっぽんのサプリメントを摂取することで効果を実感できるでしょう。

脳や神経、血液の健康を保つ　DHA・EPA

DHAには脳の発達や神経の発達に、EPAは血液や血管の健康維持に働きかけます。

しかし、これらは人の体内でほとんど作ることができない必須脂肪酸に分類されています。そのため、普段の食事からこれらの成分を摂取しなくてはなりません。

イワシやサバなどの脂ののった青魚に豊富に含まれていますが、毎日青魚を食べることは難しいという方が多いでしょう。

すっぽんにも、DHAやEPAが含まれています。青魚を食べる習慣がないという方は、すっぽんサプリからこれらの成分を摂取することを検討してみてはいかがでしょうか。

歯や骨の構成成分　カルシウム

カルシウムは、私たちの体内に最も多く存在しているミネラルです。カルシウムの中の99％が骨や歯の構成成分として存在しています。

骨は、約3ヶ月のサイクルで骨へカルシウムを沈着させる「骨形成」と、骨からカルシウムが溶出する「骨吸収」が繰り返されています。そのため、常にカルシウムの摂取が重要となるのです。

カルシウムが不足した場合、骨や歯がもろくなってしまいます。また、骨密度の低下を引き起こし、骨折しやすい状態となってしまうのです。

カルシウムは、牛乳や小魚などに多く含まれています。これらの食材と合わせてすっぽんのサプリを摂取することで、さらに骨や歯を健康な状態にすることが可能です。

マグネシウム

マグネシウムは、体内に存在する約半数は骨に、残りの約40％は脳や神経内に存在しています。酵素の働きをサポートする補酵素として、300種類以上の酵素をサポートする働きがあるのです。

また、筋肉の収縮を制御したり、血圧を低下させるなどの役割も担っています。

マグネシウムが不足した場合、不整脈や心疾患、動脈硬化症などになるリスクがあり、さらに筋肉のけいれんなどの症状があるテタニーなどを引き起こす可能性もあります。

穀類や野菜、魚介類などにマグネシウムが含まれていますが、普段の食事から十分な量を摂取することは難しいです。十分な量のマグネシウムを摂取するためにも、すっぽんのサプリメントを摂取してはいかがでしょうか。

すっぽんサプリメントの正しい選び方、比較方法とは？

すっぽんのサプリメントは、様々な会社から販売されています。そのため、どの商品を選べばいいか迷う方も多いでしょう。

すっぽんは、甲羅や睾丸、爪など食べることができませんが、それ以外の部分はすべて食べることができます。そのため、すっぽんのすべての部分を使用して製造されたサプリメントを選ぶことがおすすめです。

また、すっぽんのサプリメントには、国産のすっぽんが使用されている商品や、外国産のすっぽんが使用されている商品があります。

外国産のすっぽんの場合、栄養が国産のすっぽんよりも劣る場合があります。また、以前中国産のすっぽんより、日本で使用が禁止されている成分が検出されたことがありました。

そのため、外国産のすっぽんではなく、国産のすっぽんが使用されたサプリメントを選ぶようにしましょう。

中には、すっぽんをそのままではなく、すっぽんのエキスのみを使用して製造されたサプリメントもあります。エキスのみの場合、栄養価や美容効果などが十分でない場合があるため、注意が必要です。

また、すっぽんのサプリメントには、美容を目的としたものや健康を目的としたもの、ダイエットを目的としたものなどが販売されています。自分に合った商品を選びましょう。

美容や健康を目的としてすっぽんのサプリメントを摂取していても、継続して摂取しなければ効果を実感することはできません。しかし、高価な商品であれば、継続して摂取することは難しいです。

反対に、安すぎる商品だと、安全性や栄養面などに問題があることが考えられます。そのため、1か月分を最低でも3,000円程度で購入できる商品を選ぶようにしましょう。

他にも、製造・販売している会社が信頼できるかという点も注意が必要です。安全性の高い工場で製造されているか、返金保証はあるか、サポートは整っているかなども確認するようにしましょう。

すっぽんサプリメントに注意すべき点はある？妊娠中に飲んでもいい？

とても優れた栄養を持つすっぽんのサプリメントですが、摂取する際に注意しなければならない点がいくつかあります。

まず、疾患などに対し服用している薬のある方は、自己判断ですっぽんのサプリメントを摂取することは避けましょう。服用している薬のある方は、必ず主治医に相談をしてから摂取するようにして下さい。

また、様々な栄養が豊富に含まれているからといって、記載されている量より多く摂取することは避けましょう。飲みすぎることで、過剰摂取となってしまうことが考えられます。

過剰摂取をすると健康に問題が生じるかもしれませんし、脂溶性のビタミンやコラーゲンなどは体に蓄積されてしまいます。

「すっぽんのサプリメントとすっぽんドリンクを併用すれば、もっと効果的なのでは？」と考えている方もいるかもしれません。しかし、サプリメントとドリンクを併用した場合も、過剰摂取の危険性が高いです。

すっぽんのサプリメントやドリンク以外に、栄養や健康、美容を意識してサプリメントを摂取している方もいるでしょう。

その場合も、摂取しているサプリメントとすっぽんのサプリメントの栄養が重複していないか確認をするように注意してください。過剰摂取の危険性があります。

「すっぽんのサプリメントは、できるだけすっぽんを丸ごと使用した商品を選んだほうが良い」と紹介しました。しかし、すっぽんは甲殻類委に分類されています。

そのため、甲殻類アレルギーの方は、すっぽんを丸ごと使用したサプリメントを摂取することでアレルギー反応を起こすことも考えられます。すっぽんのどの部分が使用されているかも確認して下さい。

インターネットで検索をしてみると、「妊娠中でもすっぽんのサプリメントはおすすめです」など書かれているサイトがあります。しかし、すべての商品に関して、妊婦さん全員に問題がないということではありません。

妊娠中や授乳中の方ですっぽんのサプリメントを摂取しようと考えている方は、まずは摂取しようとしているサプリメントのサイトを確認し、妊娠中や授乳中でも摂取できるのか調べて下さい。

妊娠中や授乳中でも問題なく摂取できるかを確認後、購入する前に産婦人科医などにサプリメントを摂取してよいか確認をするようにしましょう。自己判断での摂取は避けてください。

妊娠中や授乳中は、サプリメントの成分に体が過剰に反応することもあります。何か問題があれば、すぐに使用を中止するようにしましょう。

すっぽんサプリメントランキング！

すっぽんのサプリメントは、多くの商品が販売されています。その中から、おすすめのサプリメントを紹介しますので、商品選びの参考にしてください。

女性にうれしい成分がいっぱい！　株式会社 生活総合サービス　すっぽん小町

すっぽん小町は、株式会社生活総合サービスで製造・販売されているすっぽんのサプリメントです。モンドセレクションで銀賞を受賞したり、テレビ等でも紹介されている商品のため、耳にしたことがある方が多いでしょう。

この商品には水・えさ・環境などにこだわって育てられた、「はがくれすっぽん」というブランドのすっぽんが丸ごと使用されています。安全性に問題ないといえるでしょう。

はがくれすっぽんは、他のすっぽんよりもコラーゲンのもととなるアミノ酸が豊富に含まれていることが特徴です。そのため、元気を実感できるだけでなく、美肌効果も期待できます。

基本的には1日に2粒摂取する商品ですが、「今日はいつも以上に頑張りたい」というときは3～4粒摂取しても大丈夫です。また、女性だけでなく男性やお子さんも安心して摂取することができます。

1袋（約1ヶ月分）の商品が通常価格3,024円で販売されています。定期コースを選択すると、毎月1袋お届けの場合は10％オフで購入することが可能です。いつでも中止することができますので、定期コースを試してみましょう。

いのちイキイキ美しい生活　宝仙堂　パワーライフ

パワーライフは、創業90年の宝仙堂から製造・販売されている商品です。すっぽん1匹からわずか2％しか抽出できないトリオリンOPというすっぽんの滋養力の源の成分が配合されているのが特徴です。

パワーライフは、30年以上にもわたって販売されている商品ですが、配合されている成分は変わっていません。超ロングセラーの商品ですので、安心して摂取することができるでしょう。

150粒入り（1ヶ月分）の商品が、通常価格9,800円で販売されています。web限定の定期コースを選択すると、初回購入価格は半額の4,900円に、2回目以降は23％オフの7,600円で購入することが可能です。

継続して摂取しようと考えている方は、web限定の定期コースを選択するといいでしょう。

宇和島産の高級すっぽん使用　株式会社あしたるんるんラボ　ありがとうすっぽん

ありがとうすっぽんは、株式会社あしたるんるんラボという会社で製造・販売されている商品です。あるOLがお父さんに感謝を伝える商品を作りたいという思いから誕生した商品です。

この商品には、京都の料亭でも使用されている、四国宇和島産の3年以上飼育された高級すっぽんが使用されています。他のすっぽんよりも栄養が豊富なことが特徴です。

60粒入り（1ヶ月分）の商品が、通常価格3,500円で販売されています。定期購入を選択すると、同じ商品を少しお得な3,200円で購入することが可能です。

定期コースは1回目からでもキャンセルすることができます。「お試しで摂取してみたい」と考えている方も、定期コースを注文するようにしましょう。

すっぽんのサプリメントで健康的な毎日を

いかがでしたか？すっぽんの成分やサプリメントの注意点、妊娠中にも摂取していいのかなどについて紹介しました。

すっぽんには、健康や美容に効果のある成分が豊富に含まれています。普段の食事からだけでは十分に摂取することが難しい栄養も含まれているため、積極的に摂取したいサプリメントといえるでしょう。

しかし、薬を服用中の方やほかのサプリメントと摂取している方、妊娠中の方などは、自己判断ですっぽんのサプリメントを摂取することは避け、必ず医師などに確認をするようにしてください。

また、生活をするために必要な栄養をすべて、すっぽんのサプリメントで補うことはできません。普段の食生活や生活リズムなども意識し、すっぽんのサプリメントだけに頼らないようにしましょう。

記載されている用量・用法を必ず守り、サプリメントの効果を最大限発揮できるようにしてください。