プロテオグリカンサプリメントを比較!効果や口コミを解説します!

そもそもプロテオグリカンとは?効果を解説!

プロテオグリカンは、私たちの皮膚や軟骨に多く存在する成分で、タンパク質といくつかの糖鎖が結合した構造の物質です。

プロテオグリカンは、細胞外基質と呼ばれる細胞と細胞の間の水分を保持して、皮膚では弾力性を保ち、関節の軟骨では弾性を持ち、衝撃から守るクッションの働きをします。

そのため、美容的には、肌の乾燥を防ぎ、シミやシワ、たるみなどを防ぐことが期待でき、関節では痛みを和らげるなどの働きが期待できます。

プロテオグリカンを豊富に含む食品とは?食事で補うことは可能?

プロテオグリカンを豊富に含む食品には、鶏や牛、魚の軟骨などがあります。

化粧品やサプリメントなどに使用されているプロテオグリカンの多くは、サケの鼻軟骨という部分から抽出されたものです。

サケの鼻軟骨は、東北地方では古くから「氷頭なます」というサケの鼻軟骨を薄切りにして大根や人参と共に甘酢につけた料理で食されています。

しかし、プロテオグリカンは熱を加えるとたんぱく質が変化してしまうため、なかなか食事からだけでは十分な量を摂取することは難しいといわれています。

プロテオグリカンはサプリメントで摂取すると良いでしょう。

プロテオグリカンを豊富に含む食品とは?食事で補うことは可能?

おすすめのプロテオグリカンサプリメントを比較しました!

プロテオグリカンのサプリメントを

  • その他に含まれる成分
  • プロテオグリカンの配合量
  • 飲みやすさ
  • 価格

で比較しました。

プロテオグリカンと筋肉成分配合 Dydoヘルスケア ロコモプロ

プロテオグリカンと筋肉内に存在し運動機能を高める働きのある成分イミダゾールジペプチドを配合したサプリメントです。

その他、ヒアルロン酸、II型コラーゲン、エラスチン、血行を良くする赤ショウガエキスが配合されていて、関節に良い成分がぎっしり詰まっています。

1日目安量2粒でプロテオグリカン5mg摂取できます。

1日2粒で良く、飲みやすく、継続しやすいです。

価格的には、30日分5,500円で、1日約183円は比較的高めです。

口コミ
・膝などにかなり効き目あります
・3日もすると効きました。それ以来続けています

関節に良い成分がぎっしり DHC II型コラーゲン+プロテオグリカン

プロテオグリカンの他に、II型コラーゲン、コンドロイチン硫酸、N-アセチルグルコサミン、CBP(濃縮乳性活性たんぱく)と関節の動きをスムーズにするのを助ける成分が配合されているサプリメントです。

1日目安量3粒でプロテオグリカン10mgが摂取できます。

1日3粒は粒数も少なめで、継続しやすいですね。

価格的には、30日分2,191円で、1日約73円です。

プロテオグリカン1日10mg摂取でき、その他の関節に良い成分もいろいろと配合されており、コストパフォーマンスの良いサプリメントです。

口コミ
・前は、膝が痛かったのが、痛くなくなりました
・しゃがむ事が出来なかったのができるようになりました

DHC
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美容成分としてお探しなら 井藤漢方製薬 プロテオグリカン コラーゲン

プロテオグリカンと共にハリと潤いをもたらす成分コラーゲンやヒアルロン酸、マンゴスチンの果皮エキスを配合した顆粒状のサプリメントです。

1日の目安量専用スプーン1杯(約5.2g)でプロテオグリカン5mgを摂取できます。

顆粒を好みの飲み物やスープ、味噌汁、ヨーグルトなどに溶かして摂取するタイプで、食事と共に摂取できお手軽です。

特に、タブレットやカプセルを飲み込むのが苦手という人にはうれしいですね。

価格的には、104g(約20日分)1,844円で、1日約92円です。

口コミ
・肌や、髪の毛の状態がいいです
・飲み始めて直ぐに肌つやがよくなり透明感がでてきました