サプリポートはサプリメントや健康食品について専門家が解説するウェブサイトです！

サプリポートは、サプリメントや健康食品に関する情報を専門家が解説する情報サイトです。

当サイトでは、サプリメントや健康食品は栄養を補うための食品という認識であるため、購入を推奨する意図はございません。しかし、嚥下力が低下した方やアレルギーをお持ちの方にとって、サプリメントが不足しがちな栄養素を補う有用な手段であることも事実です。

そのため、サプリメントを必要としている方に適切な情報をお届けしたいと考えています。

編集部は、薬剤師・管理栄養士・栄養士・看護師・准看護師・保健師・スポーツインストラクター等の専門家によって構成されており、正確な情報発信を行なっていきます。

サプリポートは、サプリメントの基礎知識から、成分別、用途別にサプリメントの選び方、おすすめのサプリメントを紹介しています。

人気メーカーや人気商品に関しては、個別記事を設けて詳しく解説しています。

サプリポートとは？

サプリポートは多数のメディアへの掲載実績があります！

サプリメントの基礎知識

そもそもサプリメントや健康食品には明確な定義はありません。

一般的には、サプリメントは栄養素を凝縮したカプセルや錠剤を、健康食品は健康増進のために販売される食品全般を指すことが一般的です。そのため、サプリメントも健康食品の一部に分類されることが多いです。

また、医薬品ではないことに留意が必要で、身体の機能に影響や効果があることは明記してはいけません。

毎日の食事をメインとしつつも、足りない栄養素を補う目的で、上手に使用することが大切です。

以下の記事では、サプリメントだけの生活は問題があるのか、サプリメントはどんなスタンスで利用すべきかといった点を解説しています。

サプリメントだけの生活で栄養は足りる？食事は適当でもいい？

サプリメントを飲む適切なタイミングとは？

サプリメントを購入した際の疑問としてよく挙がるのが、飲むタイミングがいつが良いのかということです。

サプリメントは医薬品ではなく食品に分類されるため基本的にいつ飲んでも問題はありません。

ただ、栄養素ごとに効率の良い飲み方があることは知っておくべきでしょう。

以下の記事では、成分別にどのように飲むべきなのか、飲むタイミングはいつが良いのか解説しています。

サプリメントの飲むタイミングを成分別に解説！注意点はある？

サプリメントに副作用はない？

医薬品のような副作用は考えにくいサプリメントですが、用法や摂取量を守らない場合や複数のサプリメントを併用して利用している場合には、過剰摂取による副作用が起こりえます。

以下の記事では、サプリメントを利用する際の注意点や成分ごとに起こりうる副作用について解説しています。

サプリメントに副作用やデメリットはある？飲み過ぎには注意しましょう！

サプリメントの飲み合わせには注意が必要？

医薬品やサプリメントを複数利用している人にとって気になるのが、飲み合わせです。

医薬品を利用している場合には、医師にサプリメントの利用状況を申告し、新たに利用したいサプリメントがある場合は相談することが大切です。

また、サプリメントの成分同士でも、吸収を阻害する成分がある一方で、吸収や生成を促進する相性が良い成分もあります。

以下の記事では、医薬品やサプリメントを複数利用する人向けに、飲み合わせに関する注意点や成分ごとの飲み合わせについて解説しています。

サプリメントの悪い飲み合わせはある？おすすめや医薬品との関係についても解説！

日本と海外、どちらのサプリメントを買うべき？

サプリメント先進国として知られるアメリカのサプリメントは安価かつ安全性にも優れています。一方で、日本の基準に沿っていない、日本人の身体には合っていないというデメリットもあります。

日本とアメリカそれぞれのサプリメントの特徴を理解した上で、信頼できるメーカーの商品を買うようにしましょう。

ハーブ系のサプリメントに興味がある方は、ハーブの安全性の検証がしっかり行われているドイツのサプリメントを検討することもおすすめです。

サプリメントは海外と国産どちらがおすすめ？アメリカはどう？

サプリメントのおすすめメーカー12社と各社の比較情報を解説！

アメリカのサプリメントランキング！信頼できるメーカーはどれ？

ドイツ製おすすめサプリメント6選！PM(フィットライン)などメーカーも解説

身体のお悩みごとにサプリメントに関するおすすめ記事を紹介します！

サプリポートに掲載している数ある記事の中で、身体のお悩みごとのサプリメントに関するおすすめの記事をご紹介します。

サプリメントの中でも大人気のダイエットサプリメント

サプリメントの中でも特に人気なのが、ダイエットサプリメントです。

サプリメントを飲むだけで痩せることができると考えるべきではありませんが、食生活の改善や適度な運動と組み合わせれば、サプリメントはダイエットの心強い味方となってくれます。

ダイエットサプリメントに含まれる成分は様々です。それぞれ効果やおすすめできるシチュエーションが異なりますので、各成分、各サプリメントの特徴を学んで自分にあったダイエットサプリメントを選びましょう。

ダイエットサプリメントのおすすめランキング！効果や副作用は？

厚生労働省も摂取を推奨している葉酸のサプリメント

「造血のビタミン」とも呼ばれる葉酸は赤球を生成する他にも、細胞の生成、たんぱく質の生合成、イライラ解消、不眠症改善に役立つ成分です。

妊活中、妊娠中の女性が適切な量の葉酸を摂取することで、先天性障害のリスクを低減できることも分かっています。

そのため、厚生労働省の他、産婦人科、日本先天性異常学会でも摂取が推奨されているのです。

妊娠を考えている、すでに妊娠している方には、特におすすめの成分です。効果や飲み方、おすすめの商品を知って、葉酸サプリメントを上手に活用してみましょう。

葉酸サプリメントのおすすめ3選！効果や比較する方法は？

亜鉛不足の強い味方、亜鉛サプリメント

亜鉛は、新しい細胞を生み出す際には不可欠で、男女、大人から子供まで摂取が必要な成分です。不足すると味覚障害や免疫機能の低下につながってしまう点についても要注意です。

以下の記事では、「身長が伸びるのか」「育毛効果があるのか」といった亜鉛に関してよくある質問も含めて、亜鉛とそのサプリメントに関する情報を網羅的にまとめています。

亜鉛サプリメントのおすすめ5選！その効果とは？

安価で豊富な種類が魅力のDHCサプリメント

DHCは、500種類以上のサプリメントを販売しています。他のメーカーと比べて比較的低価格な点が特徴と言えるでしょう。また、ドラッグストアなどで市販されているため、馴染み深いサプリメントメーカーです。

そんなDHCは、1995年から健康食品事業を手掛け、近年はサプリメントのアドバイスが受けられる直営店のオープン、海外市場への進出にも積極的です。

以下の記事では、「安いけど安全性は大丈夫なのか」「種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からない」といった疑問を抱えている方向けにDHCのサプリメントの特徴やおすすめ商品、人気ランキングを紹介しています。

DHCサプリメントの人気ランキング！危険性、特徴とは？

ダイエットしたいなら知っておきたい酵素サプリメント

消化や代謝に関わっている酵素ですが、近年はダイエットサプリメントに配合されるなど注目度が高まっています。

「どんな人におすすめなのか」「酵素と生酵素には違いがあるのか」「海外製の酵素サプリメントはどうなのか」といった点について知りたい方は以下の記事をご覧ください。

酵素サプリメントのおすすめ2選！その効果とは？

近年の研究結果で再注目されている乳酸菌サプリメント

乳酸菌は、お腹の調子を整える効果で広く知られています。最近の研究結果では、花粉症やうつ病にも効果があることが分かっています。

ただ、乳酸菌サプリメントは種類が多く選ぶのが大変です。こちらの記事では、選び方やニーズ別のおすすめサプリメントを紹介しています。

乳酸菌サプリメントのおすすめ3選！その効果を解説！

多くの効果が期待できるビタミンCのサプリメント

血管の健康維持から美容効果、免疫力向上など多く効果が期待できる成分がビタミンCです。

以下の記事では、おすすめのサプリメントはもちろん、安全性や摂取量、天然ビタミンCと合成ビタミンCの違い、市販品と医薬品の違いなどビタミンCサプリメントを買う際に知っておきたい情報をまとめています。

ビタミンCサプリメントのおすすめ3選！効果や副作用は？

美容外科でも取り扱いのあるプラセンタサプリメント

美容に関心がある方であれば、プラセンタサプリメントを聞いたことがあるでしょう。効果や副作用に関して議論が盛んな成分でもあります。

プラセンタの特徴についてしっかり知った上で、安全な商品を選ぶようにしましょう。

以下の記事では、プラセンタをはじめした美肌成分、美容成分を配合したサプリメントをご紹介しています。

美肌・美容サプリメントのおすすめランキング！ハリへの効果は？

サプリポート公式オンラインショップ(ECサイト)

サプリポートの公式オンラインショップ(ECサイト)もございます！
少しずつ商品を充実していければと思っておりますのでよろしくお願いします。

サプリポート公式オンラインショップ

サプリポート編集部が監修した本が出版されました！

これまでウェブサイト上でのみ情報を提供してきましたが、皆様からのニーズに応えるために、この度サプリメントに関する本を出版させて頂きました！！

サプリメントの需要は高まっているにも関わらず、正しい知識を得ることは簡単ではありません。サプリメントを飲んでいる方、これから飲むことを考えている方向けに、基礎的な情報、飲み方やよくある疑問点、海外のサプリメント商品についてご説明しています。

本の詳細はこちら

サプリポートでは定期的にサプリメントに関連するアンケートを実施しています！

サプリポートは、サプリメントに関するアンケートを定期的に実施しています。

サプリメント全般に関するアンケート

以下のアンケートでは、摂取しているサプリメントの種類や摂取期間などあらゆる項目に回答していただきました。他の利用者がどのようにサプリメントを摂取しているのかを知ることで、ご自身のサプリメントの摂取方法を振り返ってみてはいかがでしょうか。

600人の口コミ！サプリメントの効果は？成分別の飲むタイミングは？

ダイエットについてのアンケート

ダイエットサプリメントは特に利用者が多いことをふまえて、ダイエットと関連サプリメントについて200人に追加調査を行いました。

ダイエット成功者200人の体験談・挫折経験！サプリメントの利用者はどれくらい？

更年期障害についてのアンケート

「悩んでいるけど相談できる人がいない」「どう対処すればいいのか分からない」という声が多いのが更年期障害です。こうした声を受けて、更年期障害の症状や対策、サプリメント利用実態についてアンケートを実施しました。

200人の更年期障害の実体験！症状や対策、サプリメントの効果を聞きました！

免疫力についてのアンケート

疲れが溜まるとすぐに風邪をひいてしまう、という方はいないでしょうか。風邪やインフルエンザにかかりやすいのは免疫力が低下しているからかもしれません。免疫力を上げたい、そのためにサプリメントの利用を考えているという方は以下の記事をご覧ください。

400人に免疫力を上げる方法・サプリメントの効果を聞きました！

二日酔いについてのアンケート

二日酔いに関するアンケートでは、サプリメントの利用をはじめ、二日酔いの症状や最も効果のあった二日酔い対策についてお聞きしました。

400人に聞いた！二日酔いに効果のある対策・サプリメントとは？

睡眠についてのアンケート

毎日元気に過ごすために睡眠が大事であることは言うまでもありません。どうすれば睡眠の質を高めることができるのか実体験をうかがいました。

400人に調査！睡眠の質改善に効果がある対策・サプリメントとは？

花粉症についてのアンケート

日本人の3割ほどが苦しめられている花粉症についてもアンケートを実施しました。発症年齢と重症度の関係、どの対策が多く実践されているのか、サプリメントなどの食品は花粉症に効果があるのか、などが分かる興味深い調査結果となっています。

400人が回答！花粉症の症状や対策、サプリメントの効果、つらかったエピソードを聞きました！

疲労についてのアンケート

99%以上の方が慢性的な疲労を感じていることをご存知でしょうか。疲労に関する以下のアンケートでは、疲労の原因や症状、回答者独自の疲労回復方法をうかがいました。

400人に調査！慢性的な疲れや運動の疲労、回復法、サプリメントについてリサーチ

乳酸菌についてのアンケート

乳酸菌食品への注目度は年々高まっています。以下のアンケートでは、乳酸菌を定期的に摂取している人に乳酸菌を摂取している商品、具体的な効果をうかがいました。

400人に聞いた！乳酸菌入り製品・サプリメント摂取の目的・頻度・効果のアンケート結果を発表！

ストレスについてのアンケート

学生から社会人、男性から女性までストレスに苦しむ方は多くいらっしゃいます。以下のアンケートでは、全国の男女400人にストレスの原因、それによってもたらされる不調、ストレスの解消法について詳しくうかがいました。

400人が実践！ストレス解消法とサプリメントについての調査結果発表！

体臭についてのアンケート

体臭は、自分は気づいていなくても、周りの方が気になっているかもしれないから気をつけたいですよね。そんな体臭に関するエピソードや実践している体臭対策についてアンケートを実施しました。

400人のホンネ！体臭対策や体験談、サプリメントの利用を調査！

自粛期間の生活についてのアンケート

新型コロナウイルスによる自粛期間中には、食事や運動などの生活習慣が変化した方がほとんどでしょう。以下のアンケートでは、自粛期間中に健康への意識は高くなったのか、食事の量や内容はどう変わったのか、運動量は増えたのか、といった点をお聞きしました。

400人に調査！コロナの自粛期間中の食事、運動、サプリメントの利用状況とは

ビタミンCについてのアンケート

ビタミンCは、美容や疲労回復に良い成分として知られています。そんなビタミンCの愛好家は、本当に効果を実感しているのか、どのように利用しているのかといった点を明らかにするためにアンケートを行いました。

ビタミンC愛好家400人にサプリメントの効果、利用実態を聞きました！

糖質制限ダイエットについてのアンケート

糖質制限は近年最も注目されているダイエット方法の一つです。糖質制限ダイエットでは、どんな食品を利用することが多いのか、実際に何キロ痩せることができるのかといった点をお聞きしました。

糖質制限ダイエッター400人に効果や期間、デメリットなど体験談を調査！

置き換えダイエットについてのアンケート

健康食品の中でも、置き換えダイエット用食品は人気ジャンルの一つであり、特定の食品を利用した置き換えダイエットも度々話題となります。置き換えダイエットのメリット、デメリットを含め、経験者の生の声をまとめました。

置き換えダイエット経験者400人に効果、減量体重などをアンケート！

酵素入り飲料（食品）についてのアンケート

ドリンクやサプリメントに加え、ゼリータイプ、ペーストタイプの商品も増え、酵素市場はますます盛り上がりを見せています。酵素入り飲料（食品）の利用方法やかけている金額、利用後の変化まで詳しく調査しました。

酵素ドリンク、サプリメント愛用者にアンケート！ダイエット効果は？

育毛(発毛)についてのアンケート

薄毛に悩んでいる方は、育毛や発毛のためにサプリメントの使用を考えたことがあると思います。どんな育毛(発毛)サプリメントを利用しているのかといった点を含め、育毛(発毛)対策についてうかがいました。

育毛(発毛)対策中の293人にアンケートを実施！サプリメントの効果は？

オメガ3(DHA、EPA)についてのアンケート

あらゆるサプリメントの成分の中でも、オメガ3の人気はますます高まっています。オメガ3サプリメントの摂取によってどんな効果を実感したか、などオメガ3サプリメント利用者にその実態をお聞きしました。

DHAやEPAなどオメガ3サプリメントの利用者にアンケートを実施しました！