青汁ゼリーのおすすめ6選!ダイエットや便秘目的、子供向け商品も紹介

子供でも食べやすい!青汁ゼリーの特徴

青汁は、ビタミンやミネラル食物繊維などの成分が含まれているので、大人だけではなく成長期の子供にもおすすめな健康補助食品です。しかし、独特な風味を感じる商品もあるため、青汁が苦手という子供は多いかと思います。

最近は食べやすいと評判な青汁ゼリーが普及しているため、青汁が苦手な方や子供でも摂取しやすいと考えられます。リンゴやレモンなどのフルーツが含まれている青汁ゼリーやジュレのような食感を楽しめる商品などもあり、おやつ感覚で手軽に栄養素を摂取できます。

青汁ゼリーはダイエット、便秘に効果ある?

ここでは、青汁ゼリーはダイエット便秘解消に有効かどうかを解説していきます。

ダイエット

明日葉が使用された青汁ゼリーを摂取すると様々な健康効果が期待できます。

日本食品科学工学会誌によると
明日葉に含まれているポリフェノールには血糖値を低下させる作用が期待できる

明日葉を含有している青汁ゼリーを食前に摂取しておくと、血糖値の急激な上昇の予防につながり、ダイエットに有効だと考えられます。また、青汁ゼリーにはカリウムが含まれているため、むくみの軽減に役立ちます。

ダイエットを行う時は、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る状態を継続しながら、適度な運動で活動量を増やしていくことが大切です。食前に青汁ゼリーを摂取するとお腹が膨れて食べ過ぎ予防につながります。その後の食事を腹八分目にしていくと、ダイエットに有効です。

便秘解消

難消化性デキストリンを含有している青汁ゼリーの摂取を継続すると、便秘解消につながります。

栄養学雑誌によると
難消化性デキストリンの摂取を継続していくと排便状態を良好に保つことができる

難消化性デキストリン入りの青汁ゼリーだけ摂取していれば便秘解消できるわけではなく、バランスのよい食事や運動を心がけていくことが重要です。便秘を解消するためには、水分や食物繊維をしっかりと摂取したり、活動量を増やしたりすることが大切だと考えられます。

青汁ゼリーはダイエット、便秘に効果ある?

青汁ゼリーを選ぶポイント

ここでは、青汁ゼリーを選ぶポイントについて解説していきます。

成分と効果

ダイエット目的で青汁ゼリーを摂取する場合、前述したような明日葉が配合されている商品を選ぶとよいでしょう。なるべく低カロリーな青汁ゼリーを選ぶようにするのがおすすめです。

便秘を解消するためには、難消化性デキストリンなどの食物繊維や乳酸菌が豊富に配合された商品を選ぶと有効だと考えられます。

形状

青汁ゼリーはスティックタイプの商品を選ぶようにするのがおすすめです。スティックタイプなら食べやすくて持ち運びに便利なので、小腹が空いた時など手軽に摂取することが可能です。

添加物が少ない青汁ゼリーだと安心

青汁ゼリーは品質を保つため、酸化防止剤などの添加物が配合されている商品が多く普及しています。なるべく添加物が少ない青汁ゼリーを取り入れるようにするのがおすすめです。

子供でも食べやすいゼリーを選ぶ

リンゴやパイナップル、レモンなどの風味や食感を楽しめる青汁ゼリーを選ぶようにすると、子供や青汁が苦手な方でも無理なく摂取することができます。

アマゾンでも買える青汁ゼリーのおすすめ6選!口コミで人気なのは?

ここでは、アマゾンなどの通販サイトで購入できるおすすめな青汁ゼリーをご紹介していきます。好みの商品をお試しください。

上品な甘さを楽しめる コーワ黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、上品な甘さを楽しめる商品です。黒糖と抹茶の風味を感じられるため、ダイエット中のおやつにもぴったりです。乳酸菌ヒアルロン酸も含まれているため、便秘解消や美容のために取り入れてみるとよいでしょう。

口コミ
・優しい甘さの青汁ゼリーだと思います
・肌に良さそうなので、毎日取り入れてます
・ダイエット中のおやつにしています
・ジュレの食感を楽しめる商品です

便通を整えたい方におすすめ 天洋社薬品 ぷちぷちパインとリンゴの青汁ゼリー

ぷちぷちパインとリンゴの青汁ゼリーは、国産の大麦若葉や明日葉を使用している商品です。パインやリンゴが使用されているため、フルーツの風味を楽しめるのが魅力の1つです。

食物繊維やガラクトオリゴ糖、カルシウム、ビタミン類が含まれているので、子供のおやつにぴったりだと考えられます。

口コミ
・フルーティーで食べやすい青汁ゼリーだと思います
・栄養素が豊富に含まれているのが素晴らしいと思います
・スティックタイプの商品なので、持ち運びに便利だと思います
・子供が喜んで食べてくれます

美容をサポートする 株式会社元気プロジェクトGK 乳酸菌青汁ゼリーα

乳酸菌青汁ゼリーαは、こだわりの大麦若葉やレスベラトロールコラーゲンプラセンタなどの成分が含まれた商品です。砂糖不使用なので、ダイエット中の間食にぴったりだと考えられます。

口コミ
・プラセンタやコラーゲンが含まれているので、美容のために摂取しています
・砂糖が使われていないので、ダイエット中でも安心して摂取できます
・体に良さそうな素材が使われているのが素晴らしいと思います
・小腹が空いた時に役立っています

豊かな西洋梨の風味を楽しめる 牛津製薬株式会社 クロロピュア青汁ゼリータイプ

クロロピュアは、豊かな西洋梨の味わいを楽しめる青汁ゼリーです。大麦若葉やケール、明日葉、クマザサを配合しており、栄養素をしっかりと摂取することができます。1本で300mgも食物繊維を摂取できるので、便通を整えたい方におすすめです。

砂糖不使用なので、ダイエット中の間食としても活用することができます。1日1~3本を目安にお召し上がりください。

口コミ
・西洋梨の味がするゼリーなので、すごく食べやすいです
・野菜が不足しがちなので、この青汁ゼリーを愛用しています
・食物繊維がしっかり摂れるのが素晴らしいと思います

3種類から好みのものを選べる バイワールド株式会社 プレミアム青汁ゼリー

プレミアム青汁ゼリーは、キウイ味、リンゴ味、ライチ味の3種類から好みのものを選ぶことができます。ケールや明日葉、大麦若葉などが含まれていますが、フルーツ味で食べやすいと評判です。

ビタミンCや食物繊維などがたっぷりと配合されているため、美肌や便秘解消に有効な商品だと考えられます。

口コミ
・色々な味のゼリーが揃っているので、飽きずに続けられます
・栄養素が豊富な商品なので、小腹が空いた時にぴったりです
・青汁ゼリーと水分をしっかりと摂取していたら、便通が整ってきました
・間食代わりにしていたところ、ダイエットすることができました

野菜不足解消に有効 GICグループ 食べるぷるるん青汁ゼリー

食べるぷるるん青汁ゼリーは、国産大麦若葉をたっぷりと使用した商品です。ブルーアガベ由来の水溶性食物繊維やビフィズス菌なども配合されているため、便通を整える効果が期待できます。

口コミ
・リンゴ味ですごく食べやすい青汁ゼリーだと思います
・青汁が苦手ですが、この商品なら無理なく摂取できます
・食物繊維やビフィズス菌がたっぷり含まれているので、便秘に効きそうです

簡単に作れる!青汁ゼリーのレシピ

最後に、青汁ゼリーのおすすめレシピをご紹介していきます。簡単に作れるレシピを集めましたので、ぜひ作ってみてください。

抹茶ミルクのような味わい 牛乳を使った青汁ゼリー

粉末の青汁と粉寒天、牛乳を使ったレシピです。はちみつやダイエット甘味料で味付けすると、抹茶ミルクのような味わいになります。

青汁と牛乳、はちみつ、粉寒天を鍋に入れて温めていきます。粉寒天が溶けたら、容器に流し入れましょう。粗熱が取れたら、冷蔵庫でよく冷やして出来上がりです。

粉寒天には食物繊維が含まれているため、便秘解消に有効です。ゼラチンで作っても美味しくできます。

フルーティーで食べやすい 子どもフルーツ青汁ゼリー

スクスクのっぽくんの子どもフルーツ青汁と粉寒天を使ったゼリーです。スクスクのっぽくんの子どもフルーツ青汁は、様々な植物エキスやフルーツが配合された商品で、子どもが摂取しやすいフルーツ味です。

子どもフルーツ青汁には乳酸菌やカルシウム、ビタミンなどの栄養素が配合されているので、成長期の子どものおやつやデザートに最適です。

鍋に水を入れて沸騰させた後、粉寒天と子どもフルーツ青汁を入れて、しっかり溶かします。容器に流し入れて、粗熱が取れた後、冷蔵庫でしっかり冷やしましょう。

固めに作ると食べ応え抜群!寒天青汁ゼリー

粉末の青汁と粉寒天を使った青汁ゼリーです。鍋に水と粉寒天を入れて、2分以上沸騰させながらしっかりと煮溶かします。粉寒天の量を加減して固めに作るのがポイントです。

そこへ青汁の粉末を入れて、よく混ぜましょう。甘みが欲しい方は、オリゴ糖やダイエット甘味料を入れるようにしてください。

火からおろして、バットへ流し入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫へ入れましょう。よく冷やしてから、切り分けてください。

黒蜜やきな粉をかけたり、ガムシロップをかけたりするとさらに美味しくいただけます。白玉団子やゆで小豆をトッピングすると子供のおやつにぴったりです。