AYAのBBB(トリプルビー)はダイエット効果なし?口コミは嘘?

AYAのBBB(トリプルビー)ってどんなサプリ?なぜ人気なの?

女性からも人気の高い、クロスフィットのカリスマトレーナーAYAさんが監修した、スタイルアップのためのサプリメントがBBB(トリプルビー)です。

運動効果をサポートするクレアチンや、筋力アップに活用できるHMBなど、ダイエット中の運動をサポートしてくれる成分が豊富です。

また定期コースは初回特典として、カリスマトレーナーAYAさんが手掛けるDVDが付属するため「どんな運動をすればいいの?」と悩んでしまう人も気軽にスタートできます。

そのため「運動して綺麗なボディを目指したい!」「女性向けのHMBサプリメントが欲しい!」という人から人気を集めています。

BBB(トリプルビー)の配合成分の効果を解説!

BBB(トリプルビー)に配合されている成分は、トレーニングをサポートしてくれるものと、脂肪燃焼を助けてくれるもの、女性から人気の高い不足しがちな栄養素の3つに分けられます。

それぞれの栄養素について紹介していきましょう。

筋トレ時にパワーを出しやすくなる、クレアチン

クレアチンはアミノ酸を原料として作られる成分で、体内でも継続して合成されています。

運動する際にエネルギーを体に消費するATP(アデノシン三リン酸)という成分の再合成、つまり、もう一度ATPが運動時のエネルギーを作り出せる状態に戻す効果を持っています。

そのためクレアチンを運動時に取り入れると、運動時に使えるエネルギーの量が増えるため、今までよりたくさん運動をこなせたり、よりハードな筋トレにもチャレンジしやすくなるのです。

またエネルギー量が増えることで筋肉の疲労も回復しやすくなり、スタミナを維持したままクロスフィットに取り組めます。

筋トレをサポート、HMB

HMBは筋肉の合成を促すとともに、筋肉の分解を抑制し、筋肉痛から早く回復させてくれるため、筋トレの効果を高めながら、次のトレーニングに取り組みやすくしてくれる成分です。

必須アミノ酸の1つであるロイシンが体内で代謝されることで作り出されますが、ロイシン自体が体内では作られないため、体の外から補給する必要があります。

筋肉の分解を抑えてくれるため、トレーニングをしない日にもおすすめの成分です。

クレアチンとHMBという二つの成分を効率よく取り入れることで、日々の運動を効果的なものにできるのが、BBB(トリプルビー)の効果といえるでしょう。

またこのほかにも、筋力アップをサポートするBCAAやクレアチンの働きをサポートするピニトールも配合されています。

ダイエットサポート成分もあり

トレーニングサポート効果以外にも、ダイエットに役立つ成分が含まれます。

燃焼を助ける、L-カルニチンブラックジンジャー

どちらも脂肪燃焼を促進させる効果を持っており、特にL-カルニチンについてはエネルギー消費を増やし、脂肪の蓄積を抑制する効果があると分かっています。

参考 カルニチンがラットのエネルギー代謝に及ぼす効果J-STAGE

抗酸化作用の高い、α-リポ酸

α-リポ酸はビタミンのような働きを持つ成分の1つであり、疲労回復効果やアンチエイジングなどの効果が期待されています。

体の細胞に存在するミトコンドリアにおけるエネルギー産生を促進してくれるため、肉体的な疲労にも効果的です。

ただしα-リポ酸は、特定の遺伝子的素因を持った人が摂取した場合、稀ではありますがインスリン自己免疫症候群という疾患を発症する可能性があります。

参考 α-リポ酸に関するQ&A厚生労働省

もし摂取後に手足の震えや冷や汗、顔面が真っ青になるといった症状が見られた場合は、すぐに医療機関に相談しましょう。

女性から人気の高い栄養素も

BBB(トリプルビー)は栄養機能食品として、葉酸ビタミンBなど、栄養補給にも使える成分が豊富に含まれています。

不足分を補う、葉酸

BBB(トリプルビー)に含まれる葉酸は1本あたり200μgと、女性の1日当たりの推定平均必要量が含まれています。

葉酸は肉類や緑黄色野菜などに豊富な成分で、酸素を運ぶ赤血球を作る際に欠かせない栄養素です。

不足しがちな栄養素も含まれる

BBB(トリプルビー)のポイントとして、ビタミンB1やB2、B6、C、Dと、不足しがちなビタミン類が含まれていることが挙げられます。

ビタミンB1は炭水化物からエネルギーを作る際に欠かせず、ビタミンB6は脂質からエネルギーを作る働きを持っています。

またこれらビタミンB群とビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持をサポートしてくれるため、ダイエット中に栄養不足で肌がボロボロになるのを防いでくれます。

成分量も1日当たりの推奨量、もしくは、不足を補うだけの量が含まれているため、これらのビタミンを定期的に補えるというメリットもあります。

BBB(トリプルビー)はダイエット効果なし?悪い口コミ集めました

BBB(トリプルビー)のダイエット効果について調査すべく、「痩せなかった」「効果がなかった」といった、悪い口コミに絞って集めてみました。

口コミ
・効果が全然感じられませんでした
・飲むだけで痩せるはずなのに痩せない
・たくさん飲みましたが全く痩せなかったです

悪い口コミをチェックしてみると「飲むだけで痩せるはず」と考えている人や「飲むほど痩せる」と考えている人が多く見られました。

しかしBBB(トリプルビー)の公式サイトをチェックすると「女性のスタイルアップは一朝一夕にはできない」や「少ない運動を効率的に生かす」といった内容が書かれています。

そもそも「適度な筋力を少ない運動で維持すること」を目指すサプリメントのため、BBB(トリプルビー)は飲むだけで痩せるという認識そのものが間違いといえるでしょう。

BBB(トリプルビー)の良い口コミはどう?

BBB(トリプルビー)のダイエット効果について、良い口コミや効果を実感している人の口コミに絞って集めました。

口コミ
・マイペースなトレーニングでも1ヶ月に1~2kg落とせました
・BBB(トリプルビー)を飲んでるし、と思うと運動にも頑張って取り組める
・見た目がスッキリして実際の体重より痩せたように見られることが増えた

良い口コミや効果を実感した口コミを見ていくと、飲んでから「少しでも運動する」「マイペースでも1カ月以上続ける」ことが大切だと分かります。

また良い口コミに見られたものとして、運動のきっかけとしてBBB(トリプルビー)を活用している人も多い、ということです。

せっかくお金を払ってBBB(トリプルビー)を使っているんだから、もうちょっと運動してみよう、と前向きに捉えている人が多いようです。

筋肉の付き方に関しては、体全体に薄く筋肉が付くことで見た目がスッキリし、実際に減った体重よりもさらに痩せたように見えるという口コミが多く見られました。

BBB(トリプルビー)を使うことで、筋肉が付きすぎてマッチョに見える可能性は低いといえるでしょう。

BBB(トリプルビー)に副作用はある?太る噂の真相は?

BBB(トリプルビー)には、基本的に副作用はなく、適切に飲んでいる分には体に悪影響を及ぼす可能性はありません。

しかしBBB(トリプルビー)を飲み始めてから「太った」という口コミも見られます。

BBB(トリプルビー)を飲んでいても、全く運動せず普段通りの食生活を続けていれば、太る可能性は十分考えられます。

ただし、BBB(トリプルビー)を使いながら付属のDVDに合わせて運動をしているのに、ダイエット中に体重が増えた場合は「脂肪がついて太った」訳ではなく「筋肉がついた」という可能性が高いです。

また短期間で太ってしまった場合、BBB(トリプルビー)に含まれるクレアチンの影響が考えられます。

クレアチンは体内に水分を保有する作用があり、クレアチンを摂取し始めると筋肉に含まれる水分量が増え、実際は脂肪や筋肉が増えていないのに、体重自体が増えてしまいます。

あくまで一時的なものですが、最大で1~3kg程度増加するため、体重計の数値だけを見ると「太った」と思ってしまいがちです。

健康が阻害されることもないため「クレアチンがきちんと体内に届いているんだ」と考えましょう。

HMBサプリの選び方を解説!

筋トレのサポート役として人気のHMBサプリメントを、自分でも選びたいと考える人向けに、HMBサプリメントを選ぶ際のコツを解説します。

コストパフォーマンスが高い

HMBは毎日使用するもののため、コストパフォーマンスが高い商品の方が負担が少なくておすすめです。

BBB(トリプルビー)ならトクトクモニターコースを利用すると、初回は1本約16円、2回目以降は1本216円です。

HMB以外の成分も豊富なため、お得と言えるでしょう。

HMBの含有量

HMBの1日の推奨摂取量は、およそ3,000mgです。

特にトレーニングでしっかり筋肉をつけたい、筋肉を増やしたい人はHMBの含有量にも注目し、サプリメント1回分でどのくらい摂取できるかチェックすると良いでしょう。

飲みやすいかどうか

HMBサプリメントには錠剤タイプのほか、プロテインなどと混ぜて飲む粉末タイプ、ドリンクタイプなど様々な形状があります。

毎日飲むことを考えると、続けやすい形状を選ぶようにしましょう。

そのほかの成分が自分の目的に合うか

HMBサプリメントの中には、トレーニングをきっちりやりたい人向けにHMB単体のものもあれば、適度なトレーニングで体重を落としたい人向けのものもあります。

BBB(トリプルビー)は後者であり、特に女性に嬉しいビタミン群や美容効果のある成分も含まれています。

ハードなトレーニングが目的ではない、体を引き締めたい、という人におすすめです。

BBB(トリプルビー)の飲み方・アレンジ方法をご紹介!ベストな飲むタイミングは?

BBB(トリプルビー)の飲み方は、水に溶かすほか、水なしでも飲めます。

ただし酸味が強いため、気になる方はヨーグルトや豆乳のようにマイルドな味わいのものに混ぜると比較的飲みやすくなります。

ヨーグルトや牛乳、豆乳分のカロリーが気になる、という方は、炭酸水を活用すると酸味を気にせず飲みやすくなります。

またクレアチンの効果をより高めたい方は、糖分を含むフルーツジュースと一緒に摂るのがおすすめです。糖分を摂ることで分泌されるインスリンが、クレアチンを筋肉へと運ぶ手助けをしてくれます。

基本は飲み忘れないことが大切

気になるBBB(トリプルビー)を飲むタイミングですが、一番大切なことは飲み忘れないことです。

BBB(トリプルビー)に含まれるクレアチンは、毎日摂取を続けることで徐々に体内にクレアチンの量が増えていき、より高い効果を発揮してくれます。

毎日飲めるように、朝と夜の習慣にしたり、出勤前と入浴前と決めたり、日々のルーティーンにBBB(トリプルビー)を組み込むと良いでしょう。

こだわるなら運動前がおすすめ

より運動効果をアップさせたい方は、BBB(トリプルビー)に含まれるHMBとクレアチンの効果を高める運動前がおすすめです。

たとえばジムで着替える前に飲んでおく、付属のDVDの再生が始まる前に飲む、夜寝る前に飲んで軽く筋トレをして就寝するなど、運動前のタイミングなら忘れにくくなります。

BBB(トリプルビー)のパッケージ裏にカレンダーも付属しているため、そちらをチェックしながら使うのもおすすめです。

BBB(トリプルビー)はどこで購入するべき?お得なコースがある?

BBB(トリプルビー)の購入は公式サイトの利用がおすすめです。

理由として、4回目までの受け取りの合計金額が税抜19,940円となり、送料無料、6回目までDVDが付録としてついてくるトクトクモニターコースに申し込めるためです。

トクトクモニターコースは継続が前提ですが、初回が500円とお得で、AYAさんのDVDが付属するため、運動が苦手な人でも何から始めれば良いか分かりやすいというメリットがります。

また販売会社であるオルキスの公式サイトを利用すると、BBB(トリプルビー)のみでDVDが付属しない単品商品や、1回に2セットなど複数届けてもらえる定期コースに申し込めます。

BBB(トリプルビー)の定期コースは解約できる?

BBB(トリプルビー)の定期コースは、販売会社であるオルキスのカスタマーセンターのフリーダイヤルへ電話をかけることで解約できます。

注意点として、次回発送予定日の7日前までが期限で、カスタマーセンターは「午前10時」から「午後18時」までです。

また土日祝日が休みのため、平日に限られます。

なお誤って注文した場合は、初回注文翌日の午前12時までに電話することで解除できるため、できれば金曜日のように次の日が土日に当たってしまう日は避けておくと良いでしょう。

トクトクモニターコースなら返金保証もあり

トクトクモニターコースの返金については、オルキスの公式サイトにある「20日間返金保証申し込みフォーム」から依頼する必要があります。

継続は力なり、コツコツと運動を積み重ねながら、BBB(トリプルビー)であこがれのスタイルを手に入れてみませんか。