緑内障におすすめのサプリメント3選!カシスは効果あり?

そもそも緑内障とは?原因と症状を解説します!

緑内障とは、眼圧が高くなった事(正常値は10~21mmhg)で圧迫された視神経が痛んでしまい、視野が狭くなったり一部見えない部分が出てくる病気です。

眼圧が高くなる原因は、房水という目の周りに栄養を届けている水の循環にあります。

房水は毛様体という場所で作られ、目の周りを循環し、隅角と言う場所にあるシュレム菅から排出されます。しかし、循環が上手くいかず房水が溜まってしまう事で、目の圧力が大きくなってしまうのです。

緑内障には、発達緑内障、続発緑内障、原発開放隅角緑内障、原発閉塞隅角緑内障、正常眼圧緑内障の五つの種類があります。

  • 発達緑内障:先天性のもので排水口である隅角の形成異常で起こる
  • 続発緑内障:怪我や病気、ステロイドなどの薬によって起こる
  • 原発開放隅角緑内障:排水口である隅角に異常はないが、房水の出口が徐々に目詰まりして起こるもので、他に病気がないもの
  • 原発閉塞隅角緑内障:他に病気はなく、隅角が狭くなり房水が排出されない状態で、急激に起こり眼圧が上がる事がある
  • 正常眼圧緑内障:他に病気などなく、隅角も眼圧も正常なのに視神経が傷ついている

日本人では、緑内障患者の70%が正常眼圧緑内障と言われていますが、それは日本人の視神経の血流が悪かったり、眼圧が低くても視神経が耐えられない事が原因だとされています。

緑内障の症状は徐々に進行する(慢性緑内障)事が多いのですが、原発閉塞隅角緑内障などは、急激に起こります(急性緑内障)。

緑内障で狭くなってしまった視野は、残念ながら元に戻す事は出来ません。また失明の恐れもあります。その為、早く目の異常に気付く事が重要です。

慢性緑内障の症状

鼻の近くから視野が欠けていき、徐々に中心部に見えない部分が広がってきます。文字を飛ばして読んでしまう、物によくぶつかるようになった、距離感がおかしい、つまづきやすくなったなどと感じる事もあります。

かなり進行していないと、自覚症状があまりありません。また片目だけに起こった場合、もう片方がカバーしてしまう為、気付きにくくなります。

眼圧が高いと痛みが出やすいのですが、正常眼圧緑内障では痛みがない事が多く、少しくらい視野が狭くなったり欠けていても見過ごされ、見辛さで病院に言った頃には、緑内障が進んでしまっているという事になりがちです。

急性緑内障の症状

激しい眼痛、視力低下、頭痛、嘔吐、目のかすみ、充血などが突然起こります。眼圧は70mmhg以上になる事もあります。

疾患や胃腸の病気と間違われやすく、眼科での治療が遅れてしまう事がありますが、失明するリスクが高く緊急に対応が必要な病気です。頭痛や嘔吐などに眼痛があれば、眼科を受診してください。

緑内障の治療とは?改善のために自分でできることとは?

緑内障で傷ついた視神経はもう元には回復できません。その為治療は、これ以上視神経が傷つくのを止めたり、遅らせたりする以外にありません。失明を回避するには、早く治療を始める事です。

緑内障の治療は、薬物療法、レーザー治療、手術の三つになります。

薬物療法

緑内障のタイプや進行状況、眼圧などに合った点眼薬を使います。それでも不十分な時は、内服薬も併用されます。

レーザー治療

点眼薬や内服薬では効果がなかった場合に、レーザー治療が行われます。排出口を広げ目詰まりを無くして、房水の循環が良くなるようにします。痛みもなく外来で行えます。

手術

手術が行われるのは、薬物療法でもレーザー治療でも改善しない場合です。房水を排出する場所を別に作ります。また、白内障の手術を行うと眼圧を下げる効果がある為、白内障の手術も同時に行われる事もあります。

緑内障になりやすい人の特徴や生活習慣とは?緑内障の予防に効果的な方法を解説!

緑内障になりやすい人や生活習慣があります。自分の生活習慣を見直して、緑内障にならないよう改善していきましょう。

緑内障になりやすい人は、視野に異常はないか時々チェックしてみてください。

  • 遺伝:家族に緑内障になっている人がいれば、リスクが高い
  • 低血圧:目の血流が悪くなる為、発症しやすい
  • 強度の近視:視神経が痛みやすい
  • 肥満で起こる睡眠時無呼吸症候群:緑内障になるリスクが10倍になる

原発閉塞隅角緑内障は、元々目が良かった人や遠視の人、60歳以上の女性に多いとされています。

 

緑内障になりやすい生活習慣には以下の2つが挙げられます。

  • デスクワークの時間が長い:下を向いた状態が続くと頭への(目の周り)血流が悪くなる為
  • 喫煙:血流が悪くなる 喫煙者の緑内障のリスクは2.8倍という報告がある

 

緑内障の改善に良い方法とは、すなわち目の周りの血流を良くする事になります。

  • 目が疲れたと感じたら目の周りを5秒程度マッサージする
  • 意識してまばたきをする
  • 目の上に温めたタオルなどを置いて目を温める
  • ウォーキングなど、適度な運動をする
  • 喫煙者は禁煙をする
  • 肥満気味の人は痩せる
  • ガムを20分噛む(眼圧が下がったとする報告があります)
  • バランスの良い食事をする

カシスやブルーベリーの成分が緑内障に効果あり?

緑内障にカシスやブルーベリーの成分が効果があると言われるのは、カシスやブルーベリーに含まれるアントシアニンというポリフェノールにありますが、医師の間でも肯定派と否定派に分かれているようです。

ブルーベリーサプリメントのおすすめ3選!効果は?いつ飲むべき?

しかし札幌医科大学の大黒教授は、緑内障の患者に1日50mgのアントシアニンを服用してもらう試みをしたところ、目の網膜と視神経が束になっている視神経乳頭の血流が2倍になったと報告しています。

その後も、緑内障患者の眼圧と視野障害に対するテストが行われ、アントシアニンを1日50mg服用するグループとアントシアニン以外を服用するグループに分けられました。

その結果眼圧に対しては、アントシアニン服用患者だけ眼圧が下がったとされ、視野欠損に対しては、アントシアニン以外を服用患者の視野障害が進み、アントシアニン服用患者は視野障害の進行が抑えられたとしています。

この研究は2010年に発表されたものですが、その後、井上眼科の井上医師により同じような研究が行われ、眼圧は下がらなかったが視野障害は改善されたとする報告が2017年にありました。

この結果から、カシスブルーベリーに含まれるアントシアニンは緑内障に効果があると言えるのではないでしょうか。

緑内障におすすめのサプリメント3選!

目に良いサプリメントは多いですが、緑内障に効果があるカシスエキスを配合したものや、口コミで緑内障の症状について書かれている製品をご紹介していきます。

森下仁丹 カシス-i EX

ブルーベリーの3倍以上のアントシアニンが入っており、緑内障に良いとされるカシスエキスが使用されています。

1日3粒でアントシアニンは50mg摂れ、目の健康を維持出来るルテインやβカロチンも配合されており、効果が期待できます。

口コミ
・緑内障になったが進行していない
・眼科医に勧められた
・目が疲れにくくなった
・読書後の目の痛みがなくなった
ドライアイにも良いようだ

森下仁丹
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わかさ生活 カシスα

ナノレベルまで微細化し、吸収率を120%アップさせたカシスエキスを配合したサプリメントです。ナノカシスエキスが100mg入っています。1日1粒が目安となっています。

口コミ
眼精疲労で目が痛くなっていたのがなくなった
・病院に行っても進行していないと言われた
・眼圧が安定した
・緑内障が進行しておらず目薬も減った

オーガランド カシス

カシスだけでなく、7種類のベリーも配合されています。1粒にカシスエキスが23.336mg配合で、1日の目安は3粒から5粒です。製造から出荷まで品質が保たれている工場で生産されており安心して飲めます。

口コミ
・血流が改善した
・目の疲れがほとんど気にならなくなった
・視界がスッキリした
・眼球の疲れが楽になった
・頭痛と眼痛が軽くなった
・かすみが取れた

オーガランド
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