エイジングケアはいつから始めるべき？症状など400名にアンケートを実施！

エイジングケアとは？始めるきっかけにはサインがある？

エイジングケアとは、年齢に応じた肌の変化に応じたお手入れをすることをいいます。エイジングケアとともにアンチエイジングという言葉もよく耳にするでしょう。

アンチエイジングとは、「抗老化」「抗加齢」ともいい、一般的にはお肌や身体の老化の速度を遅らせるという意味があります。

エイジングケアは、アンチエイジングのように若返りを目指すものではなく、自分の年齢を受け入れ、それに応じて、肌の本来の力を引き出すためにケアすることをいいます。

年齢を重ねるにつれて、「シミが増えてきた」「ほうれい線が目立ってきた」などの悩みが増えてきたと思いませんか？

もし、当てはまる方は、それはエイジングケアを始めるタイミングかもしれません。

年齢に応じて増えるシミやしわなどの肌の衰えは、エイジングサインと言われています。主なエイジングサインを紹介します。

• シミ、しわが増えた
• ほうれい線が目立ってきた
• くすみが気になる
• 口角が下がってきた
• メイクノリが以前より悪くなった

などが挙げられます。

エイジングサインが出てくる原因は、症状によって異なります。詳しい原因を解説していきます。

しわ・たるみ

加齢によるしわや肌のたるみの原因は、女性ホルモンの減少です。女性ホルモンのエストロゲンは、女性らしい身体を形成する以外にも美肌づくりにも働いているホルモンです。
ですが、エストロゲンは20歳頃をピークにだんだんと減少していき、肌のハリや潤いが失われ、しわやたるみなどのエイジングサインが出てくるのです。

シミ・くすみ

シミの大きな原因は、紫外線によるダメージの蓄積です。肌は紫外線があたると、防御反応としてメラニン色素を生成します。生成したメラニン色素は、ターンオーバー（肌の新陳代謝）により剥がされます。
しかし、20代半ばを過ぎるとターンオーバーの周期が遅くなり、生成されるメラニン色素が減少し、肌にしみやくすみが起こりやすくなってしまうのです。

いつまでも若々しい肌でいたいけど、エイジングケアの方法が分からないという方が多いのではないでしょうか。
本アンケートでは、エイジングケア体験者に最も効果的なケア方法なども調査しましたので、是非参考にしてみてください。

エイジングケア経験者400名にアンケートを実施しました！

サプリポートは2022年8月にエイジングケア経験者400名にアンケートを実施しました！

このアンケートでは選択回答形式と自由回答形式を用いて、エイジングケアを行ったことがある方に具体的な症状や始めたきっかけ、時期、対策法などを詳しく伺いました。エイジングケア方法や、肌の老化にお悩みで効果的な対策法を知りたい方に必見の調査結果となっています。

【調査概要】

【エイジングケアに関するアンケート 質問項目】

美容は女性のイメージが多いですが、近年ではエイジングケアなどの美容を意識している男性の方も増えているようです。

エイジングケアはいつから始めるべき？20代からは早い？

エイジングケアはいつから始めるべきなのでしょうか。

この疑問を抱えている方は多いと思います。実際にエイジングケアを経験した方に、エイジングケアを意識し始めた時期とエイジングケアを始めた時期を聞きました。

アンケートの結果、20代後半から30代後半から意識し始めたという回答が多く、それぞれ20代後半が102名（25.5％）、30代前半が82名（20.5％）、30代後半が81名（20.3％）の方が回答する結果となりました。

エイジングケアを始めた時期として最も多かったのは、99名（24.8%）でした。次に、20代後半、30代後半にエイジングケアを始めた方が多かったです。

前述の通り、20代半ばを過ぎると女性ホルモン「エストロゲン」が減少し、肌内部のコラーゲンが減少したり、ターンオーバーが遅くなり、エイジングサインが出始めてくると言われています。

アンケート結果からも、20代後半から肌が変化していき、エイジングケアを意識し始める方が多いことが分かりました。

また、エイジングサインが出始めた時期がエイジングケアを始めるタイミングとしている方が多いことも分かりました。

次に、エイジングケアを経験した方のケアを始めたきっかけを伺いました。実際にアンケート結果から、「シミが気になってきた」と回答した方が188名（24.8％）と最も多かったです。

他にも、「しわが気になってきた」「毛穴がたるんで開いてきた」「ほうれい線が目立ってきた」等のエイジングサインが出始めてケアを始めた方が多かったです。

一方で、肌老化予防のために始めたと回答した方も128名（16.6％）と多かったです。10代後半や20代前半と早くからエイジングケアを始めた方に多い理由でした。

気になる肌の老化現象は？エイジングケア方法を解説！

エイジングケアを始めた方が現在最も気になる肌の老化現象についてお聞きしました。

最も多かった老化現象は、「シミ」で124名（31.0％）の方が回答しました。さらに、「しわ」「たるみ」「毛穴」と回答した方も多く、それぞれ65名（16.3％）、55名（13.8％）、55名（13.8％）でした。

シミの多くは、紫外線による「光老化」が原因であると言われています。10代の頃に浴びた紫外線のダメージが、肌の老化とともに20代半ばを過ぎると現れてくるのです。

他にも、精神的なストレスや摩擦、外傷、ニキビ跡などが原因として挙げられます。しかし、シミ予防には「紫外線対策」が重要であると言えます。

次に、実際にエイジングケアを行っている方にどのようなケアをおこなっているのかお聞きしました。

最も多かった回答は、323名（24.1％）の方が回答した「スキンケア化粧品」でした。

やはり、お肌に関わるものであるため、日々のスキンケアで日常的にケアをしている方が多いことがわかりました。　

また、「紫外線対策」「食事」「睡眠時間の確保」「水をたくさん飲む」と回答した方も多く、それぞれ198名（14.3％）、149名（11.1％）、148名（11.1％）、138名（10.3％）でした。

美容医療やエステなどの回答もありましたが、基本的には日々の生活に取り入れやすいものをケアとして行っている方が多いことがわかりました。

現在では、エイジングケア用のスキンケア用品が多く販売されています。肌の症状に応じて効果的な成分についてご紹介します。

シミ・くすみ

シミやくすみなどに悩んでいる方は、美白効果のあるビタミンC誘導体、アルブチン、トラネキサム酸などが含まれているスキンケア化粧品を選ぶことをおすすめします。

しわ・たるみ・ほうれい線

しわやたるみ、ほうれい線に悩んでいる方におすすめの成分は、ニールワン、レチノール、ナイアシンアミドなどです。

肌の悩みによって効果的な成分は異なるので、ご自身の肌の症状に応じてスキンケア化粧品を選ぶことをおすすめします。

スキンケア以外にも日々の生活習慣を見直すことでもエイジングエアになります。エイジングケアを始めようと思っている方は、まず日々の生活習慣を見直すことから始めてみましょう。

どのくらいの人がエイジングケアの効果を実感している？

エイジングケアの効果を実感しているか調査したところ、148名（37.0％）の方がエイジングケアの効果を実際に実感していることがわかりました。

一方で「いいえ」と回答する方は50名（12.5％）となりました。ですが、最も多かった回答は、202名（50.5％）の方が効果が現れているか「分からない」と回答しました。

回答者の過半数の方が、エイジングケアの効果を実感していないままケアを行っていることが分かりました。

では、さまざまなケア法がある中でどのケア方法が最も効果的なのでしょうか。
次に、エイジングケア経験者が感じる最も効果的な対策法をご紹介します。

エイジングケアで最も効果的なケア方法とは！？スキンケアが効果的？

こちらでは、エイジングケア経験者が感じる「最も効果的なケア方法」をご紹介します。

最も回答数が多くなったのは、「スキンケア化粧品」で65名（36.1％）の方が回答する結果となりました。

やはり、エイジングケアにはスキンケアを行うのが効果的であることが分かりました。エイジングケア効果のある化粧品を使うだけでなく、肌に摩擦などの刺激を与えないことも重要です。正しいスキンケアを行うことでエイジングケアの効果がより期待できるでしょう。

さらに「紫外線対策」「美容医療・皮膚科」という回答が次いで、最も効果的なケア方法として挙げられました。

日頃の生活習慣やスキンケアを意識するだけでもエイジングケアに繋がります。ご自身にあった続けやすい方法でエイジングケアを実践してみてください。

その中で、美容医療や皮膚科を取り入れてみることもおすすめです。

エイジングケアにかける費用はどのくらい？情報はどこから得ている？

エイジングケア経験者に、エイジングケアのために1カ月にかける費用はどのくらいかを伺いました。

最も多かった回答は、155名（38.8％）が回答した「3,000円未満」でした。次いで「3,000円~5,000円未満」という回答が多かったです。

エイジングケアを行っている方の年齢と1カ月にかける費用の相関は特にありませんでした。しかし、10代の方や男性の方は、3,000円未満と回答した方が多かったです。

エステや美容医療に通われている方は、1カ月に10,000円以上かけている方が多かったです。

エイジングケアを行っている方は、エイジングケアに関する情報をどこから得ているのでしょうか。

アンケート結果からは、307名（40.6％）の方が「インターネット」から情報を得ていると回答しました。次いで、「SNS」「家族・友人からの情報」という回答が多かったです。

SNSなどが普及し、美容の情報もインターネットやSNSなどのメディアから情報を得る方が多いことが分かりました。

では、エイジングケアの情報を得る際に何を重要視しているのでしょうか。

アンケート結果から、「コスパ」「効果・エビデンス」を重視しているという方が多く、それぞれ113名（28.3％）、101名（25.3％）という結果でした。

「コスパ」や実際に使用した方の「効果」「口コミ」等を重要視している方が多いという結果から、このような項目を見ることができるインターネットやSNSから情報を得ている方が多いのであることが分かりました。

効果や口コミも重要ですが、人それぞれ肌質や肌の症状などが違いますので、ご自身にあったものを選択するようにしましょう。

エイジングケア経験者はどのようなサプリメントを摂取している？

最後にエイジングケア経験者に利用しているサプリメントを伺いました。メーカーと商品名をご紹介します。

1. DHCのマルチビタミン、ビタミンC
2. トランシーノ　ホワイトクリア
3. 武田食品工業　ビタミンC

などが回答されました。他にもビタミンCが含まれているサプリメントを取り入れている方が多かったです。