モリンガサプリメントおすすめ2選！効果、口コミ評判は？

そもそもモリンガとは？どんな味や香り？

モリンガは、日本ではあまり聞き慣れない名前でしょう。

モリンガとは、北インドを原産とするワサビノキ科の植物です。

亜熱帯地域を中心として、古来から人々の生活に密に関わってきた植物なのです。

モリンガ最大の特徴は、その葉に含まれる栄養素の多さです。

そこに含まれる栄養素は、90種類以上ともいわれます。

人間にとって必要な栄養素をこれほど多く含む植物は他にないことから、奇跡の木、スーパーフードと呼ばれているのです。

ワサビノキ科のモリンガの葉は、若干ワサビのような香りを放ち、花はジャスミンに似た芳香を放ちます。

モリンガは葉、花、茎、種子全て利用できる植物ですが、主に食する部分は葉と花です。

モリンガの葉を使ったお茶などは、抹茶に近い風味があります。

パウダー状にしたモリンガもまた、抹茶に近い味と香りです。

クセがなく、飲みやすい植物です。

モリンガの種子から摂れるオイルは、ほぼ無味無臭です。

その他、ジャスミンに似た香りのモリンガの花は、精油や香水に利用されます。

モリンガの成分、効果を解説！

モリンガには90種類もの栄養が含まれています。

たんぱく質、カルシウム、ビタミン類、亜鉛、鉄分、カリウム、リン、食物繊維、ギャバ、必須アミノ酸、各種ポリフェノールなど、その栄養は非常に豊富です。

これほど多くの栄養を食事から摂るためには、多くの種類の食材を工夫して組み合わせる必要がありますが、モリンガは多くの栄養を含むため、効率よく栄養を摂ることが可能です。

このように、栄養豊富なモリンガに期待できる効果としては次のようなものが挙げられます。

ギャバの働きでリラックス

モリンガには、発芽玄米の30倍ものギャバが含まれているといわれます。

ギャバは、人間の脳内において、興奮を抑制する神経伝達物質として使われるアミノ酸の一種です。

脳の興奮を抑えリラックスに導き、その結果、血圧や血糖値の上昇を抑制します。

しかし、加齢やストレスによりギャバは減少するため、食品から補う必要があります。

モリンガは非常に多くのギャバを含むため、効率よくギャバを補うのに向いています。

抗酸化作用のあるポリフェノールで美肌や血管対策

モリンガには、ポリフェノールの一つであるフラボノイドを豊富に含みます。

フラボノイドは、血管の修復や活性酸素の除去などを行うほか、血圧や血糖値を調整する働きも担っています。

豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル類で体を守る免疫力をアップ

モリンガには、腸の環境を整えるために必要な食物繊維をはじめ、ビタミン、ミネラル類を多く含みます。

食物繊維をしっかりと摂ることは、毎日のお通じが整うことにつながります。

お通じは、ただ単に食べ物の残りかすを排出するだけのことではなく、体にとって有害であったり余分であったりする物質を排出することでもあります。

体に不要なものをお通じと共にすっきりと排出することで、体内環境の改善、肌の状態の改善が期待できます。

また、体の約6割の免疫細胞が集まるといわれる腸が良い環境を維持できることで、体の免疫力をアップさせることが可能です。

クロロフィルのデトックス効果

食事や生活環境などにより、私たちの体内には、様々な化学物質が排泄しきれずに蓄積してゆきます。

健康に気を付けた生活をしていてもこれらが蓄積することを完全に防ぐことは難しいようです。

蓄積したこれらの化学物質がいずれ何らかの病気を引き起こす可能性はゼロではありません。

モリンガに含まれるクロロフィルには、これらの有害な化学物質を便と共に体外に除去するデトックス作用があります。

モリンガのサプリメントはどんな人におすすめ？

モリンガには、免疫力アップやデトックス、美肌作りや血圧・血糖値対策など幅広い効果が期待できることが分かりました。

モリンガのサプリメントは、さまざまなお悩みを持つ方に広くおすすめできます。

加齢による体内環境や血管の状態の変化が気になる方、便秘などに悩む方、肌荒れに悩む方、風邪をひきやすいなど免疫力の低下が気になる方、などに特におすすめです。

モリンガはサプリメントとしてだけではなく、お茶などの形で摂ることも可能です。

しかし、モリンガの味や香りが苦手という方、手軽に摂りたいという方には、サプリメントとして摂るのが向いているでしょう。

モリンガのサプリメントの飲み方は？副作用はある？

モリンガサプリメントは、天然のモリンガを粉末状にしたり、それをカプセルに詰めたり、錠剤の形に固めたりして作られています。

モリンガサプリメントは食品ですので、飲み方についてこれといった決まりはありません。

一日の目安量を守り、数回に分けて、水やぬるま湯などと一緒に飲みます。

モリンガは天然の植物ですので、摂取することによる副作用は報告されていません。

しかし、食品はどれもそうであるように、一度に大量摂取することは避けるべきでしょう。

また、体調が優れない時、妊娠中など通常とは異なる体の状態の時には、念のため医師に相談したうえで摂るほうが良いでしょう。

モリンガサプリメントのおすすめ2選！口コミ、評判はどう？

モリンガは体にとってたくさんの効果が期待できることがお分かりいただけたかと思います。

ここでは、国産のモリンガを使用したサプリメントを2つご紹介します。

あわせて口コミも紹介しますので参考になさってください。

作り手の心が伝わってくる！伊豆大島　しまのだいち　無農薬国産モリンガパウダー　粉末カプセル

モリンガ茶の産地である伊豆大島の薬草専門農園、「しまのだいち」で作られたモリンガカプセルです。

伊豆大島産のモリンガの葉を粉末にし、飲みやすい小粒のカプセルに詰めています。

アーユルヴェーダ講師による品質チェックを定期的に受けているという点からも、生産者のこだわりが感じられます。

1日1～2粒を目安に使用します。

約2ヶ月分が一袋に入っています。

Amazonなどで購入が可能です。

お通じの改善を実感される方が多いようです。

また、モリンガの種子を添付してくださるなど、丁寧な対応にも高評価が見られます。

沖縄の恵み！グッドリンクシャ　沖縄県産モリンガ　朝摘み　100%無添加タブレット

モリンガは亜熱帯地域原産ですので、一年中温暖な気候の沖縄では非常にポピュラーな植物です。

沖縄のモリンガ生産者の方々から原材料を提供して頂き製造しているのが、こちらのサプリメントです。

自然な環境下で、微生物の液肥をたい肥として使用するなど、丁寧に栽培されたモリンガを使用したタブレットです。

1日4～8粒を目安に摂取します。

約3ヶ月分のパッケージで販売されています。

モリンガの効果を実感できたという声が多く聞かれます。

また、小さくて飲みやすいサイズであるという点も評価されています。

豊富な栄養を含むモリンガサプリメントは、さまざまな体の悩みに応えてくれる商品といえます。

粒、カプセル、粉末などいろいろな形状のものがありますので、一度試してみて、最も使いやすいものをぜひ続けてみてください。