アスタキサンチンは白髪や薄毛に効果ある？育毛は可能？

アスタキサンチンの効果とは？髪のお悩みにも有効？

まず最初に、アスタキサンチンの効果を紹介します。

最初にも紹介したように、アスタキサンチンは強い抗酸化作用や眼精疲労の予防、腎疾患の予防などに効果があります。詳しくは以下のページをご確認ください。

アスタキサンチンは、紅鮭やカニなどの海洋生物に豊富に含まれています。１日に12mg摂取すると効果的と言われていますが、食品から十分な量を摂取することは難しいです。詳しくは以下のページをご確認ください。

そのため、アスタキサンチンは食品から摂取するよりも、サプリメントから摂取したほうが効率よく体内に取り入れることができるのです。

非常に魅力的な成分で最近注目されているアスタキサンチンですが、摂取することで髪の毛のお悩みを改善することもできます。アスタキサンチンが髪の毛にどのような効果があるのか詳しく見ていきましょう。

年を重ねるとともに、髪の毛に白髪が目立つようになります。「白髪が増えてしまって、実年齢よりも上に見られてしまう」などのお悩みのある方もいるかもしれません。

少しでも若く見られるために、白髪を無くしたいと考えている方もいるのではないでしょうか。このような方に、アスタキサンチンは非常におすすめです。

「白髪は、黒い髪の毛が白くなってしまった状態」と思っている方は多いでしょう。実は、髪の毛はもともと黒いのではなく、白いのです。

毛母細胞という部分で髪の毛が生成されますが、そこで色素細胞の働きによってメラニン色素が作り出されます。そのため、髪の毛は黒い状態で生えてくるのです。

しかし、ストレスや活性酸素の影響で血行不良の状態となると、髪の毛のメラニン色素の生成に悪影響となってしまいます。その結果、髪の毛は黒くならず、白い状態のまま生えてきてしまいます。

アスタキサンチンには、強い抗酸化作用が期待できます。頭皮を健康な状態に整え、メラニン色素の生成を助けてくれるため、白髪改善に効果的です。

白髪に悩んでいる方は、アスタキサンチンを積極的に摂取するように心がけるといいのではないでしょうか。

薄毛にお悩みの方はいませんか？年齢とともに少しずつ髪の毛が薄くなってきたと感じる方は多いでしょう。薄毛＝高齢男性というイメージがありますが、若い方や女性の中にも、薄毛で悩んでいる方は大勢います。

皆さんは、なぜ薄毛になるかご存知ですか？まず、薄毛になるメカニズムを見ていきましょう。

髪の毛は毛包と呼ばれる部分で作られており、さらに深い部分にある毛球内の毛母細胞で髪の毛の細胞分裂が促されています。毛母細胞は、酸素などを栄養として分裂や増殖を繰り返し成長し、髪の毛は伸びていくのです。

長い期間をかけて伸びる髪の毛ですが、髪の毛１本1本に寿命があるということをご存知でしょうか。古い髪の毛が抜け新しい髪の毛が生えて成長していく時期を成長期と言い、この期間は2～6年続くといわれています。

しかし、成長期の後は髪の毛の成長が止まる退行期に入り、休止期を経て再び成長期に入ります。この一連の流れが「ヘアサイクル」です。

健康な髪の毛であれば、１か月間で約１センチ髪の毛が伸びます。また、成人した方は髪の毛が約10万本あるといわれていますが、多い方だと15万本以上もあるのです。

では、なぜ薄毛になってしまうのか見ていきましょう。

さきほど、髪の毛の成長期は2～6年あると紹介しました。しかし、薄毛の方の場合は成長期が数か月程度しかないのです。

髪の毛が十分成長する前に生え変わるため、髪の毛は細くなり抜ける本数が多くなってしまいます。さらに、髪の毛を作る大切な部分である毛包が縮小してしまい、次第に消えてしまうのです。

毛包が消えてしまうと、髪の毛は作られなくなります。新しい髪の毛が作られないということと、成長期が短いということ、これらの要因が重なって薄毛になってしまいます。

アスタキサンチンの持つ強い抗酸化作用は、摂取することで毛母細胞の老化を防ぐ効果が期待できます。

また、肝臓から毛母細胞の細胞分裂を促して髪の毛を成長させる「IGF-1」という物質が分泌されますが、分泌にアスタキサンチンは欠かせません。そのため、アスタキサンチンを摂取することで発毛が促進されるのです。

また、日々生じている活性酸素は、過剰に発生することで正常な細胞まで酸化させて老化の原因となってしまいます。そのため、頭皮の細胞まで老化する可能性もあるのです。

頭皮の細胞が老化することで、健康的な髪の毛が育ちづらい環境となります。そうなると、スムーズにヘアサイクルが行われていたとしても、抜け毛につながってしまうでしょう。

アスタキサンチンの持つ強い抗酸化作用は、活性酸素の働きを抑制する効果が期待できます。そのため、健康的な髪の毛が育ちやすい頭皮となるために役立ちます。

しかし、アスタキサンチンにはホルモンバランスを整える作用はありません。そのため、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンが増加することで生じる男性型脱毛症（AGA）にアスタキサンチンは効果ないです。

AGAで悩んでいる方は、薬物治療を行わない限りどんどん薄毛が進行してしまいます。注意しましょう。

また、生活習慣やストレスが原因となっている場合、その原因を改善しなければなりません。アスタキサンチンの摂取をするだけでなく、薄毛の原因となる生活習慣やストレスを改善できるようにしましょう。

いかがでしたか？アスタキサンチンの髪の毛への効果について紹介しました。

アスタキサンチンには白髪を改善する効果が期待できます。白髪に悩んでいる方は、アスタキサンチンを摂取してみてはいかがでしょうか。

また、アスタキサンチンの摂取は、薄毛の改善につながる場合もあります。薄毛に悩んでいる方も、アスタキサンチンの摂取を検討してみてもいいでしょう。

しかし、健康な髪の毛を保つためには、健康的な食生活や生活習慣が大切です。アスタキサンチンを摂取するだけでなく、食生活や生活習慣も見直すようにしましょう。