アンセリンサプリメントのおすすめランキング！痛風や尿酸値への効果・副作用を解説！

そもそもアンセリンとは？血圧や尿酸値、痛風に効果あり？

アンセリンは、動物の筋肉や骨の中に含まれているペプチドで、2種類のアミノ酸が結びついたもののことを指します。

アンセリンには、様々な健康効果があることで知られており、世界各地で注目を浴びている成分の1つです。ここでは、アンセリンにはどのような効果・効能があるのか詳しく解説していきます。

疲労を軽減する効果がある

健康な男性がアンセリンを摂取した後、運動負荷をかけて筋電図を測定するという実験が行われました。アンセリン摂取時に疲労が少ないという結果が出たため、アンセリンには筋疲労を軽減する働きがあると言われています。

血圧の上昇を抑制する効果が期待できる

血圧の調整・呼吸・体温調節など、全身の機能をコントロールするという重要な役割を担っているのが自律神経と呼ばれている神経です。

自律神経は、交感神経・副交感神経の2種類に分類されます。この2つの神経は脳や脊髄から出て、血管や臓器などに広く分布しています。

交感神経は、心拍数増加、血圧を上昇させるなどの働きがあると言われています。睡眠時などリラックスしている時には副交感神経が優位に働き、心拍数や血圧の低下が見られます。

アンセリンを投与することで、自律神経が影響を受け、副交感神経が優位になります。その結果、体内では心拍数の低下・血管の拡張などの変化が見られ、血圧の上昇を抑制することにつながると言われているのです。

尿酸値の低下

血清尿酸値が6.5～8.0mg／dLの成人男性を対象とした臨床試験が行われました。アンセリン含有食品もしくはプラセボを4週間連続摂取をしたところ、アンセリンを摂取した方の尿酸値の低下が見られるという結果が出ています。

軽度の高尿酸血症の状態の方がアンセリンを含有している食品を継続的に摂取していくと、症状を軽減する作用があると考えられています。

血糖値の上昇を抑制する働きがある

アンセリンを摂取すると、自律神経が影響を受け、血糖値の変動が見られます。アンセリンは、血糖値を下げる素材として応用が可能だという研究結果が出ています。

上記の研究結果をまとめてみたところ、アンセリンを摂取すると、血糖値・血圧・尿酸値などに良い変化をもたらすということがわかりました。

バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動など、規則正しい生活習慣を心がけた上で、アンセリンを含有したサプリメントを摂取していくと、生活習慣病の発症を予防することにつながっていくと考えられます。

既に、糖尿病・高血圧・高尿酸血症などと診断されている場合であっても、検査データを適切にコントロールし、病状が安定してくると、医師の判断で薬が減ったり、不要になったりする場合もあります。

持病がある方は、病状の安定を目指していくため、医師の診察と薬の服用をしっかりと継続することが大切です。

アンセリンについては現在も世界各地で研究が進められています。今後の研究結果に注目していきましょう。

アンセリンが豊富な食品

ここでは、アンセリンを含有している食品をご紹介していきます。アンセリンを豊富に含んでいる食品を以下の表にまとめたのでご覧ください。

アンセリンは、マグロ・カツオ・鶏肉などのたんぱく質に豊富に含まれています。たんぱく質はエネルギー産生栄養素に分類されており、骨・筋肉など身体を作るために欠かせない栄養成分です。

私たちの身体を健やかに保っていくため、たんぱく質は、1日の摂取エネルギーの13～20%が理想とされています。

たんぱく質の摂取量が不足してしまうと、体力や免疫力の低下を招く可能性があります。健やかな毎日を過ごしていくため、様々な食品をバランス良く摂取することが大切です。

アンセリンに副作用はある？

マグロ・カツオ・鶏肉などに豊富に含有されているアンセリンを摂取することで、重篤な副作用が見られる可能性は低いと言われています。ただしアンセリンサプリメントを摂取する場合は、1回の目安摂取量を必ず守るようにしましょう。

医薬品と一緒に摂取することで、薬の副作用を強めてしまう可能性があります。持病があり薬を服用していてアンセリンサプリメントを摂取したい方は、主治医に相談するようにしてください。

アンセリンサプリメントの飲み方

アンセリンサプリメントは医薬品ではなく食品に分類されているため、飲む時間などに決まりはありません。

ただし、アンセリンサプリメントは食後に摂取すると消化・吸収されやすくなると言われているため、食後に摂取するのがおすすめです。

継続していくことが大切なので、飲み忘れないように、毎日同じ時間帯に摂取するよう心がけてみるとよいでしょう。

市販アンセリンサプリメントのおすすめランキング！

最後に、市販のアンセリンサプリメントのおすすめランキングをご紹介していきます。口コミも一緒にご紹介していくので、購入の際の参考にしてください。

プリン体が気になる方にはコレ！オーガランド アンセリンカプセル

オーガランドのアンセリンカプセルは、アンセリン・クエン酸・ナイアシンなどの成分が含まれたサプリメントです。疲れがたまっている方・プリン体が気になる方におすすめなアイテムです。

健やかな毎日をサポート 富士フイルムアンセリン

富士フイルムのアンセリンは、尿酸値が気になる方におすすめなサプリメントです。尿酸の生成を抑制・尿酸排出を促すなどの作用が期待できるアイテムとして知られています。1日3粒を目安に摂取するようにしましょう。

アンセリンが豊富に含まれたDHCアンセリン

DHCアンセリンは、マグロやカツオなどに含まれている成分が凝縮されたサプリメントです。尿酸値などの検査データが気になる方・不規則な生活をされている方の健やかな毎日をサポートします。

上質な素材を使用している アサヒディアナチュラ アンセリン

アサヒディアナチュラのアンセリンは、厳選した素材を使って作られたサプリメントです。尿酸値の上昇を抑えるアンセリンが豊富に含まれています。

厳選された成分を使用！すこやか工房 風神

すこやか工房の風神は、厳選された素材を使用して作られたサプリメントです。アンセリン・黒ショウガ・難消化性デキストリン・乳酸菌・ミルクカルシウムなど、健やかな毎日をサポートする成分を豊富に使用しています。

風神は、添加物を使っていないのも魅力の1つです。通常購入すると1袋（1ヶ月分）4,800円ですが、公式サイトの定期便を利用すると、通常価格より10％オフの4,320円で入手することが可能となっています。

定期便に契約回数はありませんが、コースの変更・中止を希望する場合、次回お届け予定の10日前までに、0120-14‐00‐88まで連絡をするようにしてください。受付時間は9時半～19時までとなっています。