チラコイドサプリメントのおすすめ3選！ダイエットに効果あり？

そもそもチラコイドとは？ダイエットに効果あり？

チラコイドとは天然化合物の一種で、生物の葉緑体内にある扁平な形をした袋状の膜をいいます。

光のエネルギーを用いて、二酸化炭素と水から炭水化物を合成する光合成に必要な成分を含んでいます。

チラコイドは、ダイエットサプリに使われることがありますが、それは以下のような働きがあるためです。

チラコイドを服用すると、食欲を抑制するレプチンというホルモンの分泌を促し、食欲を増進するグレリンというホルモンを抑制することがわかっています。

食欲が安定することから、過食を防止したり、食べることを我慢するストレスを少なくすることができるます。

また、チラコイドには血糖値の上昇を緩やかにするインスリンというホルモンの分泌を抑える働きがあります。

このインスリンとは、食事をすることによって血糖値が上がると分泌されます。血糖を身体の中に取り込み、エネルギーとして利用・貯えたり、たんぱく質の合成や細胞増殖に関与しています。

つまり、インスリンの分泌を抑えることにより、脂肪の蓄積を抑えることができるのです。

血糖値が安定すると満腹感も持続しやすいため、ダイエット中には嬉しいことですね。

チラコイドが豊富な食品は？摂取する方法とは？

チラコイドが豊富に含まれている食品としてほうれん草があげられます。

しかし、ほうれん草を食べるだけでは、チラコイドを分解・吸収することは難しいと言われています。

そのため、身体に吸収されるように開発されたサプリメントをうまく活用していくことをおすすめします。

チラコイドサプリメントの飲み方を解説！

チラコイドを含むサプリメントは、基本的に医薬品ではなく栄養補助食品になりますので、それぞれのサプリメントに記載されている服用回数・服用量をご確認ください。

チラコイドサプリメントに副作用はある？注意点とは？

チラコイドは生物由来のため、副作用はなく安全性の高いものになっています。

ただし、サプリメントを服用する場合はチラコイド以外の物質も含まれているため、一度成分一覧を確認してから服用するようにしましょう。

チラコイドサプリメントのおすすめ3選！

チラコイドのサプリメントは、芸能人が実際に飲んでいたり、最近ではテレビや雑誌でも取り上げられるようになりました。今回は3つのチラコイドのサプリメントを紹介します。

頑張らない楽チンダイエット　美人通販　チラコイド

美人通販のチラコイドは、食べ過ぎないをサポート・ビタミン11種類を配合・108種類の食物酵素でダイエットをサポートします。

満腹感が続く！APPETHYL　チラコル

APPETHYLのチラコルは、ダイエットをサポートする栄養ドリンクです。ほうれん草から抽出されたチラコイドが満腹システムにアプローチします。さらに、ダイエットサポートのみでなく、1日に必要な量の3分の1のビタミン・ミネラル・108種類もの植物を発酵させた酵素も配合しています。ドリンクの味は甘さ控えめのアップル味となっています。

ダイエットの’つらい’をサポート　GRADPLUS　チラリッカ

GRADPLUSのチラリッカは、100%天然由来で健康的なダイエットをサポートしてくれます。

無理の多い食事制限を伴うダイエットではなく、チラコイドの働きをうまく活用したダイエット法を試してみてはいかがでしょうか。

チラコイドを含んだサプリメントに加え、バランスの取れた食事・適度な運動を取り入れると、さらに健康的なダイエットになるかと思います。体重を減らすことだけを目的とするのではなく、身体の内から健康的な身体作りを行いましょう。

少しでも皆様の健康的な日常生活にお役に立てると嬉しいです。