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サプリメントにはなぜ添加物が使われているのか？
サプリメントに添加物が使われる理由は、コストダウンの為や、長く保存出来るようにする為、見た目を良くする為、粉末を固める為、薬を飲みやすくする為など複数あります。
エキスや粉末を入れているカプセルを作る為にも添加物は必要になり、添加物を一切使わないでサプリメントを作る事はかなり難しいと言えます。
しかし必要がない添加物を大量に使用しているサプリメントも多くみられます。必要がないと思われる添加物は、次のようなものです。
- 内容量を多くする為の増量剤
- 長く保存させる保存料
- 食べやすい様に甘味をつけた甘味料
- 香りづけの為の香料
- 見た目を良くする為の着色料
サプリメントに使われる添加物の種類と目的を解説！
サプリメントには錠剤やカプセル、顆粒などありますが使用頻度の高い添加物を挙げていきます。
- ゼラチン：カプセルなどの原料に使用される
- グリセリン：カプセルなどの原料に使用される
- セルロース：カプセルなどの原料や錠剤を固める為に使用される
- 乳糖(ラクトース)：甘味をつける為に使われる
- ステアリン酸マグネシウム：充填剤として使用される
- ステアリン酸カルシウム：栄養強化剤・充填剤として使用されている
- ソルビトール：ダイエットサプリメントなどに甘味料として使用される
- デキストリン：結着剤や増量剤として使用される
- グリセリン脂肪酸エステル：乳化剤として使用される
サプリメントの添加物に副作用はある？
頻度の高い添加物を挙げましたが、それらの添加物については、副作用などについても調査されており、サプリメントに添加する分については問題がないとされています。
しかしサプリメント市場が大きく、すべての添加物を調査出来ていません。添加物すべてが悪くはありませんが、添加物で副作用が生じる事もあり注意が必要です。
また添加物によるアレルギーが起こる可能性があります。乳糖などは甘味剤として多くのサプリメントで使用されていますが、乳製品から作られている為アレルギーがある人に乳糖不耐症が起こる場合があるのです。
乳糖不耐症は、下痢やむかつき、気分不良などが起こる事があり必ず起きる訳ではありませんが注意しておきましょう。
その他、人工の添加物は副作用がなくても肝臓に負担をかける事になります。
肝臓が弱り機能が低下すれば、健康になるはずのサプリメントが健康障害を起こしている事になってしまう為、添加物や合成のサプリメントは出来るだけ控えた方が良いと言えます。
安全なサプリメントの選び方は？
有効成分がたっぷりという宣伝があっても、含有量が記載されていなかったり添加物がわからない製品もあります。サプリメントを選ぶ時は必ず、ボトルやパッケージに記載されている成分表を確認しましょう。
成分が天然か合成かも確認が必要です。ただ、天然由来の成分でも成分がほとんど含まれない粗悪な製品もある為、天然という言葉だけで良しとはせず、含有量や信頼できるメーカーであるかなどを考慮して選んでください。
また最近多くなっている輸入製品は、成分の含有量や添加物が多い場合があり、過剰摂取や添加物の副作用などの危険が報告されています。
しかし日本語の説明がなく、配合量も添加物もわからない、問い合わせも出来ないという事態になる事もあり注意が必要です。
輸入製品に限らず宣伝だけを信用せず、製造している会社のHPが存在しどんな会社か確認出来、不備や疑問があれば問い合わせが出来るメーカーを選びましょう。
不必要な添加物が無添加のおすすめサプリメントメーカー4選！
無添加サプリメントのおすすめは、大手のメーカーや製薬会社などです。サプリメントのGMP工場基準は医療品と比べると低い為、無添加であれば尚医療品レベルで管理されているメーカーが信頼出来ます。
全くの無添加でサプリメントを作る事は非常に難しい為、必要最低限の添加物で香料・保存料・着色料など不必要な添加物が無添加となっているサプリメントをご紹介していきます。
品質と安全性を重視 アサヒグループ食品 ディアナチュラ
大手株式会社アサヒグループホールディングスの事業の一つである、アサヒグループ食品が出しているサプリメントです。着色料や保存料など無添加としており、安全な原材料を使って国内の工場で作られています。
毎日飲む事を考え品質と安全性が重視され、メーカー独自の研究所で必要な成分だけを使った飲みやすいサプリメントになるよう研究が続けられており、またリーズナブルな価格で安心して飲む事が出来ます。
医薬品レベルで品質管理 小林製薬
健康の為に毎日摂るものとして必要な成分だけを配合し、香料、着色料、保存料などは使わず無添加に拘っています。成分や含有量などはすべて表示し、アレルゲンもチェック出来るようになっています。
医薬品レベルで品質管理が行われており安心です。また疑問や不明な点があれば相談窓口が設けられており、薬剤師によるアドバイスが受けられます。
アメリカで信頼度の高いサプリメントブランド 大塚製薬 ネイチャーメイド
大塚製薬がアメリカで信頼度の高いサプリメントブランドを日本に導入、日本人向けに処方し直し販売している製品です。香料や着色料、保存料など無添加となっており、厳しい品質基準をクリアしています。
ベースのビタミンやミネラルサプリメントに不足している成分を組み合わせ、必要なものだけが摂れるよう作られています。大手製薬会社であり、サプリメントの研究も日々続けられている為安心です。
高品質でも低価格 ファンケル
無添加にこだわり、保存料や着色料など一切使用されていません。全成分名を表示し、アレルギーの有無なども記載、残留農薬や有害なミネラルなども1億分の1まで検出されています。
また薬との飲み合わせや疑問に対してカウンセリング出来るように、相談室が設けられている為安心です。高品質で低価格を早くから実現している企業である為、安心して長く続ける事が出来ます。
