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そもそもHGHとは？
HGH（human growth hormone）とは、ヒト成長ホルモンのことを指します。
HGHは別名若返りホルモンとも呼ばれます。
人が成長したり健康を維持するために欠かせないホルモンですが、年齢と共に分泌が減少してゆくという特徴を持ちます。
分泌が減少することで、体のさまざまな部分に老化が見られるようになるのです。
いつまでも若々しく元気でいたい、健康な毎日を過ごしたいと願う人にとって、HGH分泌を促進する努力をすることは大変有効であると言えます。
HGHは、睡眠中に分泌が促進されるため、十分な睡眠を確保することが大切です。
また、分泌を促す成分、例えばアミノ酸などを積極的に摂ることも、有効な方法です。
それ以外に、HGHサプリメントを利用することもおすすめです。
HGHサプリメントは身長、肌、白髪抑制にも効果ある？
HGHサプリメントを利用することで期待できる効果を挙げてみましょう。
身長を伸ばす効果
HGHは、成長ホルモンの分泌が不十分であるなどの理由で身長が伸びにくい低身長症に効果があることが期待されています。
肌のハリへの効果
HGHサプリメントを取り入れることで、肌のハリへの効果が期待できます。
HGHは皮膚組織の水分保有率を上げたり、ラクトゲン受容体に作用したりして、その結果肌の弾力につながると考えられています。
発毛促進や白髪の抑制
HGHの減少は、毛髪の状態にも影響を及ぼします。
年齢と共に、薄毛、白髪などが気になってきたという人も多いでしょう。
HGHサプリメントを摂取することで、細胞の活性化が期待できます。
毛髪を生み出す細胞の活性が促され、発毛促進や白髪の抑制が期待できます。
HGHサプリメントの選び方を解説！
若々しく健康な体の状態を保つためには、HGHが十分に分泌されることが大切であることが分かりました。
HGH分泌を促すHGHサプリメントは有効ですが、選ぶ際にいくつか気を付けるべきポイントがあります。
HGHサプリメントは、アミノ酸やたんぱく質を含みます。
これらの成分はHGHの分泌促進に欠かせないものです。
しかし、過度の摂取は腎臓に負担をかけるということも分かっています。
そのため、アミノ酸やたんぱく質の含有量が多ければ多いほど良い、とは言えないのです。
アミノ酸やたんぱく質は食品から摂ることも可能です。
サプリメントを利用する場合は、食事の内容を再確認したうえで、HGH分泌促進のために必要な量を補給する気持ちで摂ることが大切です。
過剰摂取にならないよう、1日の目安量を守り、使用するようにしましょう。
HGHサプリメントはAmazonやiHerbなど通販でも買える？
HGHサプリメントは、市販のほか、AmazonやiHerbなどの通販で購入することが可能です。
実際に手に取って確認することのできないのが通販の商品の特徴です。
取り扱っている企業名や製造している企業、配合されている成分やその量、安全性などを確かめるほか、利用者の口コミなどを参考に選ぶと良いでしょう。
HGHサプリメントに副作用はあるの？
HGHサプリメントは薬品ではないため、副作用については特に報告されていません。
しかし、アミノ酸を豊富に含むHGHサプリメントは、過剰摂取することで腎臓に負担をかける恐れが考えられます。
1日の摂取目安量を守るよう心掛け、過剰摂取にならないようにしましょう。
また、腎臓の調子が気になる人は、医師に相談した上で使用すると良いでしょう。
また、妊娠中、出産後の女性は体調や体質が変化しやすい時ですので、念のため医師に相談してから使用するようにしましょう。
HGHサプリメントおすすめ3選！口コミも紹介！
数あるHGHサプリメントの中でも特におすすめのものを3つご紹介しましょう。
考え抜かれたバランスのアミノ酸を手軽に補給！フラセラ H.G.Hリッチ
フラセラのHGHリッチは、いつまでも若々しく美しくいたいと願う女性のために作られたサプリメントです。
6種のアミノ酸のほか、レスベラトロール、プラセンタ、ビタミン類を含み、全身をくまなくケアできる商品です。
・成長ホルモンの分泌をアップさせるサプリと聞いて毎晩就寝前に飲んでいる。疲れると出ていた顎のニキビが落ち着き、全身の状態も良くなった気がする
・少し価格は高めだが、長い目で見て、肌だけでなく全身に良いサプリメントだと思う
・飲み始めて代謝が挙がってきたのを実感している。今まであれこれ飲んでいたサプリメントは何だったのかと思うほど。サプリメントはこれ1本に絞ってこれからも続けるつもり
成長期をサポート！ヴィットレイン プラステンアップ
成長期の中高生向けのHGHサプリメントです。
成長期にはカルシウムをはじめさまざまな成分が欠かせません。
プラステンアップは、食事だけではなかなか摂りきれない成分をギュッと詰め込み、成長期の体をサポートします。
・食事だけでは摂り切れない栄養素が一度に摂れるので良い。13歳の息子にお風呂上りに冷たい水で割って飲ませているが、体つきが何となくたくましくなってきた気がする
・身長は伸ばしたいが太りたくないという娘に、おやつ代わりに飲ませている
・学年で一番小さい息子に牛乳で割って飲ませている。身長が伸びることを期待している
肌だけでなく全身まで10年前の美肌に！アバンディーナ HGH ETERNITY
いつまでも若々しくいたいと願う人向けの、HGHサプリメントです。
アミノ酸7種に加え、HGHサポート成分を配合しています。
男女問わず利用できます。
・ぐっすり眠れて、疲れが取れてきた気がする。便通が良くなり、肌の調子も良い。就寝前のルーティーンにしたい
・肌のしっとり感が増してきた気がする。これからも続けたい
・空腹時に飲むと効果的とあるが、自分は空腹時に飲むと胃痛に近い症状が出る。人によるとは思うが残念
HGHは、成長期の子供から加齢によるさまざまな変化を感じ始めた大人まで、幅広い年齢層に必要な成分です。
HGH分泌を促すために規則正しい生活やバランスの良い食事、そして運動を習慣にすることを基本とした上で、上手にHGHサプリメントを取り入れましょう。
