アムラパウダーのおすすめ3選！食べ方、ヘアケアとは？

そもそもアムラパウダーとは？

アムラは、古くからインドやスリランカ、中国に伝わる果物で、美容効果にとても重宝されています。熱に強いビタミンCとポリフェノールが豊富に含まれており、加工しやすく、美容効果に高い濃度に濃縮され、乾燥粉末して作られています。

アムラパウダー1g中に、レモン約1.5個分のビタミンC、赤ワイン約1杯分のポリフェノールが含まれていると言われており、1日摂取量を簡単に摂取する事ができます。

更に、こんな実験結果が出ています。高脂肪食とともにアムラを食べた群と、ただ高脂肪食を食べた群では体重の増加が、明らかにアムラを食べていた方が低かったという結果です。

美容効果もあり、体重増加も抑えられる画期的な果物という事が分かります。

アラムパウダーの使い方を解説！

アムラパウダーには、ヘアケアとして使用する、食品として摂取するという2つの用途があります。

ヘアケアとして使用する

アラムパウダーをぬるま湯に溶かして、トリートメントと同じような感覚で髪の毛につけ、頭皮をマッサージするように浸透させます。

普通のシャンプーやトリートメントでは得られない効果が沢山あります。

シャンプーでは取れない汚れも取れ、更にトリートメントでも出せない髪の潤いや艶、張りも出ると言われています。

どうしてヘアケアに良いのか

アムラはビタミンCと高濃度タンニンを豊富に含む為、髪に張りや艶、コシを与えます。アムラは酸性の性質を持っている為、髪の毛のキューティクルの引き締め効果も併せ持っています。

多くの様々なヘアトラブルに対しても、良い効果をもたらしてくれる為、美容師の中でも、育毛や白髪対策、髪の毛のトリートメントまで、総合的に髪の毛をサポートしてくれるパウダーとして知名度を上げています。

豊富なビタミンCと高濃度タンニンを含むので、髪のアンチエイジングに効果てき面です。

食べ物と一緒に摂取する。

アムラは、酸味、甘味、苦味、辛味、渋味、全てを感じることができる唯一の果物と言われています。

最も感じやすいと言われているのが、酸味も渋味です。そのため、少し飲みにくく感じる方も多くみえると思います。

おすすめは、グリーンスムージーや香辛料(カレー等)などの味の濃いものに混ぜたり、甘味とよく合う為、蜂蜜と一緒にヨーグルトに入れて食べるという方法です。

ただし、甘い物に加える事でカロリー摂取が増えてしまうのは毎日となるとよくない為、食事に加えるのがより良い方法と言えるでしょう。

アラムは熱に強いビタミンとポリフェノールを持っている為、日々の料理に少し加えるだけでもしっかりと摂取する事ができます。

アムラパウダーのおすすめは？

アムラパウダーには何種類か日本でも発売されています。ヘアケア専用商品と飲食用と分かれています。

飲食用は身体に入れるために食品検査にかけられ、食用の厳しい純度試験に通過しているものです。ヘアケア用も飲食用も元々アムラから抽出されたエキスを高濃縮した、という点においては同じです。

アムラを使用したヘアケア商品について

ヘアケア用は10g約180円〜販売されているようです。

ヘアケア商品にはより効果を高めるためにほかのハーブやトリートメントにアムラを加えた商品も発売されています。

アムラを使用した飲食用商品について

飲食用は10g約300円〜で売られているようです。飲食用の方が純度や加工に時間や手間がかかる分、少し高めになっています。

飲食用に関しては、商品の詳細欄を見て、アムラ100%である事をしっかりと確認する事が大切です。