女性のプロテイン愛用者166人に美容やダイエット効果を調査しました!

プロテインを愛用する女性166人にアンケートを実施しました!

サプリポートは2021年3月にプロテインを愛用する女性166人にアンケートを実施しました。

女性人気が上がっているプロテインについて、摂取するようになったきっかけ、摂取する頻度や量、摂取による効果を聞きました。プロテインに興味がある女性にとって参考になるアンケート結果となっております。

  • 【調査概要】
  • 調査時期:2021年3月
  • 調査方法:インターネット調査
  • 調査地域:全国
  • 本アンケート対象者:プロテインを愛用している女性166人
  • 【【プロテインを愛用する女性向けアンケート 質問項目】
  • あなたの年齢を教えてください
  • プロテインを摂取するようになったきっかけをすべて教えてください
  • 運動を行う頻度を教えてください
  • 通常の食事を含め、1日あたり何gのタンパク質摂取を目安としているか教えてください
  • 1日あたり何gのタンパク質をプロテインで摂取しているか教えてください
  • 1日あたりプロテインを何回摂取するか教えてください
  • 1ヶ月あたりプロテインにかける金額を教えてください
  • プロテインを摂取している目的をすべて教えてください
  • プロテインを選ぶポイントをすべて教えてください
  • 摂取しているプロテインの種類として当てはまるものを全て教えてください
  • プロテインの摂取による効果を実感しているか教えてください
  • プロテインの摂取により最も実感している効果を具体的に教えてください
  • 摂取しているプロテインの「メーカー」と「商品名」を教えてください

アンケート全体回答者属性(有効回答数:166)

  • 【女性:166名(100.0%)
    ・20代以下:44名(26.5%)、30代:75名(45.2%)、40代:32名(19.3%)、50代以上:15名(9.0%)

プロテインの摂取は周囲の方の影響で始める方が多い?

プロテインを摂取するようになったきっかけは「家族や友人にすすめられた」がトップになりました。

弊社が実施した他の健康食品やサプリメントのアンケートにおいては、広告や店頭に関する回答を多かったことを考えると特筆すべき結果です。

女性の消費者の間ではタンパク質に対する意識が高まっているものの、女性向けの商品や広告はまだまだ少ないのが現状かもしれません。

プロテインを摂取する方は運動を行う頻度も多い?

一般的には、習慣的に運動をする女性の割合は40〜50%ほどと言われています。

一方、今回アンケートの対象となったプロテインを愛用している女性のうち、週1回以上運動を行う方の割合は74.7%となりました。

習慣的に運動をする健康意識の高い女性がプロテインを取り入れていることが分かります。

プロテイン愛用者は基準より少し多いタンパク質摂取を目指している?

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」において、成人女性の1日あたりのタンパク質目安摂取量は50gとされています。

ただし、身体活動レベルの高い方はこれ以上の摂取が推奨されています。

本アンケートの回答者にタンパク質摂取量をうかがったところ平均56.2gとなり、上記数字よりやや多い結果となりました。

そのうちプロテインで補っている量は平均24.1gとなっています。

摂取回数は1日1〜2回と回答した方がほとんどで、平均回数は1日1.3回となりました。

プロテインに使う金額は1日約100円?

1ヶ月あたりプロテインに使う平均金額は、3,155.1円となりました。

大手メーカーのプロテインは1ヶ月あたり3,000円前後で販売されていることが多く、規定量通りに飲むとこのくらいの金額になります。

プロテイン摂取は筋力アップのためではない?

プロテインを摂取する目的のベスト3は「日々の健康」「ダイエット」「美容」となっています。

「筋力アップ」「筋力維持」「運動後の栄養補給」といった目的はそれほど多くありません。

トレーニングの補助食品ではなく、日常に取り入れる健康食品としてプロテインを利用している女性が多いことがわかります。

プロテインは味が大切!

弊社が行ってきた健康食品やサプリメントに関するアンケートでは、選ぶポイントは金額がトップになることがほとんどでした。

それに対してプロテインを選ぶ際には味が重視されていることが分かります。

タンパク質の粉末はそのまま飲むと味のクセが強いため、甘さやフレーバーが加えられている商品がほとんどです。

近年は、様々なフレーバーのプロテインが登場しており、各社が消費者のニーズに応えようとしている様子がうかがえます。

女性にはホエイとソイのプロテインが人気!

主に3つあるプロテインのうち、牛乳由来のホエイと大豆由来のソイに人気が分かれました。

なお、ホエイとソイを併用している方は15人(9.0%)、摂取しているプロテインの種類が分からない方は28人(16.9%)となりました。

プロテインの効果を実感している方は62.7%!

プロテインの効果を実感している方は、62.7%に達しました。

どのような効果を実感しているのか具体的に答えていただきましたので、回答の一部をご紹介します。

運動後や小腹がすいた時などにお菓子ではなくプロテインを飲むことで必要な栄養素の摂取ができている
ただ細くなるだけでなく、付くべきところに筋肉がついて綺麗になっていくのがとてもうれしく、続けていきたいと思います
運動量や食事の量は今までとそう変わりないのに、少しづつ確実に体が引き締まってきている
腹持ちが割と良く、暴食が防げている
摂取せず運動していた時よりも、体脂肪率が減りやすかったです
爪や髪の艶が良くなった気がする
疲れが取れやすくなった
悩まなくなりくよくよしなくなった
プロテインを摂取するようになってから寝起きが違う

女性にはザバスのプロテインが人気!

愛用しているプロテインのメーカーをうかがったところ、以下のようになりました。

ザバス 65人
・ビーレジェンド 9人
・マイプロテイン 6人
・タンパクオトメ 5人

スタンダードなホエイプロテインから、美容や減量目的のソイプロテインまで幅広い商品を展開している明治のザバスが圧倒的な人気となりました。

ただし、回答者数が5人未満のメーカーも多くあり、今後女性の支持を得るプロテインメーカーが現れる可能性もあるでしょう。