プロポリスサプリメントのおすすめランキング!効果や選び方を解説!

そもそもプロポリスとは?

プロポリスは、蜂が植物などから集めてきた蜜と蜂自ら分泌される成分で、巣を守る為に作り出した物質です。

ローヤルゼリーもミツバチが作り出す物質ですが、ローヤルゼリーが女王バチの特別食なのに対して、プロポリスは様々な菌から巣を守る為に作られた物質である為異なります。

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成分にはアミノ酸やミネラル、ビタミン、ポリフェノールの一種であるフラボノイドなどが含まれていますが、採集された場所やミツバチの種類が変わってくると、成分の内容や含有量なども変わってきます。

ローヤルゼリーは乳白色の物質ですが、プロポリスは南米やヨーロッパ、中国など世界中で採集され、採集場所により緑、茶、黒、赤、黄などの色に分かれます。

特に蜂蜜を多く集める能力があるアフリカナイズドミツバチが生息するブラジルは、プロポリスも一番質が高いとされる緑色をしており、質も生産量もトップです。

プロポリスにはどのような効果がある?

プロポリスは、蜂が巣を守る為にプロポリスを使用する事から、抗菌作用がある事は早くからわかっており、健康に良いとされてきた成分です。

プロポリスの効果は抗菌作用の他にも、抗ウイルス作用、抗酸化作用、抗炎症作用、免疫向上作用などがあり、風邪や単純ヘルペスウイルス、花粉症やアトピー性皮膚炎、美肌効果や自律神経失調症などに有効とされています。

日本では予防衛生研究所(現:国立感染症研究所)の松野哲也教授によって、プロポリスにの増殖を抑えたり、死滅させる作用がある事が発見されました。

これはブラジル産のアレクリンという植物から採集したプロポリスに含まれる、プロポリス独自の成分アルテピリンCの効果であり、癌の増殖を抑える働きなどは現在も各国で研究されています。

マウスを対象にした実験だった為、この研究によって人間に効果があると認められたわけではありませんが、癌の補完代替療法では、アガリスクなどと共に効果があるとして、プロポリスを利用している人が大変多い状況です。

また2018年4月、プロポリスが世界で初めて、高齢者の認知機能を向上する事が九州大学の研究によって報告されました。

https://www.kyushu-u.ac.jp/f/33030/18_04_18.pdf

プロポリスにはどのような効果がある?

プロポリスサプリメントの選び方を解説!

プロポリスは、癌の増殖を抑える作用が期待されているアルテピリンCの含有量が多いほど品質が良いとされます。

すべての配合量が記載されていない場合もある為高品質の製品を選ぶなら、ブラジル産、グリーンタイプ、プロポリスエキスとしては1日量が150mg以上などを確認してみましょう。

プロポリスを抽出する方法は、アルコール、水、ミセル化、超臨界など複数の抽出方法があり、それぞれに特徴があります。

  • アルコール抽出:アルコールに溶けやすく殺菌も出来る。ただし刺激や臭いが残る
  • 水抽出:水には溶けない為長時間かかる。飲みやすくなるが、成分が減る
  • ミセル化:アルコール抽出後に乳化。飲みやすいが乳化剤の添加が必要
  • 超臨界抽出:二酸化炭素に超高圧を加えて抽出する新しい抽出方法。価格が高価

ローヤルゼリーサプリメントは、長く続けられなくては意味がありません。高価でも品質が良く自分の目的にあっており、長く続けられるならそれがベストです。

しかし品質は納得出来る範囲で、リーズナブルな価格の製品を選ぶのも長く続ける為には良いでしょう。

またプロポリスは蜂アレルギーや肝障害などの報告がある為、過剰摂取にはならないよう注意しましょう。まず少量から飲み始めると安心です。心配な方は医師と相談してから飲んでください。

おすすめのプロポリスサプリメントランキング!

プロポリスのサプリメントは、ブラジル産でプロポリスエキスが1日目安150mg以上のものをご紹介していきます。また口コミも併せてご参考ください。

第1位 良質なプロポリス高配合 エフ琉球株式会社 プロポリス

良質と言われるブラジル産のプロポリスで作られています。1日の目安は1粒で、リーズナブルですが、プロポリスエキス300mgが摂れ、長く続けられると人気です。

口コミ
・花粉症や副鼻腔炎、上気道炎にも効果があり、消炎鎮痛剤の使用量が減った
・風邪気味だと思う時に飲むと効いている気がする
・くしゃみや鼻水が止まり、風邪も引かなくなった
・口内炎が出来やすく悪化すると何日も食べられない事もあったが、出来ても軽くすむようになった

第2位 飲みやすいソフトカプセル 山田養蜂場 プロポリス300

1日の目安1包3球で、良質なブラジル産プロポリスエキスが226.8mg含まれています。アルコール、水、超臨界の三つの抽出方法を使ってしっかり有用成分を取り出しています。

口コミ
・滲出性中耳炎の為、治療と並行して飲む事を勧められて飲み始め、長引かずに治った
・カミソリ負けで赤くなって痒みがあったが、すぐ治まった
・一日中鼻水や涙に悩まされ免疫アップの為に飲み始めたが、調子が良い
・腸の調子が悪い時に飲むとすぐに治る

第3位 特許の独自抽出方法 ファンケル プロポリス

ブラジル産のプロポリスが使用されており、1日の目安は2粒で、1粒にプロポリスエキスが250mg含まれています。特許の抽出方法で、アルコールに弱い人でも飲む事が出来ます。

口コミ
・他社のプロポリスも試したが効果なく、こちらは風邪を引いた時に飲むと喉の痛みが和らぐ
・長年購入しているが風邪を引かなくなった
・明らかに疲れにくくなり、朝の目覚めも良くなった
・1ヵ月に1回は不調になっていた体調が飲み始めて4ヵ月、1回も不調になっていない

第4位 大手メーカーの安心感 サントリー プロポリス+セサミン

ブラジルのミナスジェライス州のプロポリスを使用し、1日目安4粒にプロポリスエキスが165mg含まれています。またアルテピリンCが21mgと配合も明記されており、大手メーカーで信頼でき安心して飲めます。

口コミ
・体力がなく体が弱かったが、風邪も引かなくなり調子良い。また朝の目覚めが違う
・カプセル状で飲みやすく体調も良く、あまり臭いが気にならなかったので続けられている
・季節の変わり目になっても周りの人より元気になった気がする