子供向け人気サプリメントのおすすめ2選!鉄・DHA・カルシウムが必要?

子供のサプリメント利用率はどれくらい?

最近、通販やドラッグストアなどでは、子供向けのサプリメントが多く販売されています。国立健康・栄養研究所の調査結果よると「就学前の幼児の約15%がサプリメントを利用している」という結果が出ています。

「子供の成長のために」と、様々な種類のサプリメントを1度に使うことはおすすめできません。サプリメントの組み合わせによっては、副作用が見られる可能性があります。正しい知識を持ってサプリメントを活用することが望ましいと言えるでしょう。

サプリメントは健康食品に分類されていて、医薬品とは異なります。バランスの取れた食事、十分な睡眠、規則正しい生活習慣と併せて、サプリメントを活用することがおすすめです。

そもそも子供がサプリメントを利用してもいいの?

子供が好き嫌いが多く偏食することが多いため、サプリメントを活用したいという方もいるのではないでしょうか?

体に良さそうだからという理由で、安易にサプリメントを活用することは控えるようにしてください。子供の場合、バランスのとれた食事、体をしっかりと動かす、十分な睡眠をとるなど、日常生活のリズム整えることが大人以上に大切です。

小食や偏食など食生活に問題があり、サプリメントを活用したい場合は、かかりつけの小児科医に相談してから使うようにしましょう。

どんな場合に子供がサプリメントを利用するべきか解説します!

子供が偏食をする場合、食事で補いきれないカルシウムやビタミンなどの栄養素をサプリメントで補うのもおすすめです。

少量ずつでも食事で摂取するようにしたり、食事の時間にお腹が空くように、運動や遊びで体を動かすようにしたりするなど、まずは日常生活の上での工夫が必要です。

子供におすすめの成分とは?鉄・DHA・カルシウム・マルチビタミンが必要?

子供の健やかな成長発達のためには、鉄、DHAカルシウム、ビタミンなどの栄養素を偏りなく摂取することが大切です。

鉄分は体の隅々まで酸素を運ぶ役割があります。

DHAは脳の成長発達のために必要な成分です。

カルシウムは丈夫な骨の形成に役立ちます。

ビタミンは健康の保持増進のために欠かせない栄養素です。

これらの栄養素を含んだサプリメントも様々販売されていますが、1番は食事から摂取することが望ましいと言えるでしょう。サプリメントを使いたい場合、補助的な手段ということをよく理解して、活用するようにしてください。

子供向けサプリメントの選び方・注意点を解説!

子供は、体が小さくて未熟な分、サプリメントを摂取することで、大人よりも効果が強く出すぎてしまったり、副作用が見られたりするなど、問題が生じる可能性があります。

様々なサプリメントを1度に使用することはやめておくようにしましょう。

大人向けのサプリメントを活用することもおすすめできません。

サプリメントを使いたい場合、かかりつけの医師に確認してから、子供向けのものを使うようにしてください。

子供向け人気サプリメントのおすすめ3選!

最後にご紹介するのは、子供向けのサプリメントです。補助的な手段として取り入れるようにしてください。

副作用などのリスクがあるため、1回量を必ず守るようにしましょう。

1日2粒で様々な栄養を摂取できる 高光製薬 ノビルン

高光製薬のノビルンは、カルシウム、マグネシウムビタミンB6、ビタミンなどの栄養素を1日2粒で摂取できるのが魅力のサプリメントです。成長期に必要なカルシウムを効率よく吸収できる栄養素が豊富に含まれています。

厚生労働省が推奨する医薬品基準GMP認定の工場で製造されており、保存料や着色料不使用という点も安心できるポイントです。

口コミ
・食が細くて小柄な子供に使っていたところ、身長が伸びてうれしく感じる
・牛乳が苦手な子供に摂取させているが、ラムネ味なので続けられそう
・お菓子感覚で栄養素を手軽に摂取できるのが魅力に感じる
・美味しく続けられるのが魅力です
・子供の身長を伸ばしたいので、毎日続けていく

美味しく摂取できる ユニマットリケン こどもDHAドロップグミ

ユニマットリケン こどもDHAドロップグミは、おやつ感覚でDHAを摂取できるのが魅力のサプリメントです。子供だけでなく、大人も活用できるのが魅力のポイントです。

口コミ
・開封した時は魚臭い感じがしましたが、使ううちに気にならなくなりました
・魚が苦手な子供に使うようにしています
・手軽にDHAを摂取できるのが魅力に感じます
・子供も喜んで食べているので続けていきたい
・DHAは成長期に必要な栄養素だと聞いて活用している

ミルクココア味で成長を手助け ロート製薬 セノビック

飲料に溶かして飲むタイプの成分ですが、子供でも飲みやすい商品として評判なのがロート製薬のセノビックです。

ビタミンやカルシウムに加えて、鉄分もしっかり補いたい場合におすすめです。

口コミ
・美味しいので子供が率先して飲んでくれます
・不足しがちなカルシウムや鉄分が摂取できるので重宝しています
・子供の成長を期待して、購入し続けています
・クセがなく飲みやすいと思います
・成長期にぴったりの商品です